Рубрика: Мандарин

MFR* – миофасциальное расслабление, низко интенсивный комплекс упражнений в котором используются приемы самомассажа . Занятия проводятся с использованием роллов и мячей. Тренировка направлена на расслабление мышц и фасций. Прекрасно подходит перед и после силовых тренировок , а так же как отдельное направление

Вторник, четверг
18:00

Тренер Юлия Половникова

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

К сожалению, а может к счастью, не существует волшебной палочки, которая за мгновение сделает тебя супер атлетом с рельефным теломСбалансированное питание, правильное соотношение КБЖУ, достаточное количество витаминов и аминокислот в организме, физическая активность – вот залог успеха. В бешеном ритме современной жизни трудно обеспечить себе сбалансированное питание на 100%. А ведь именно эти составляющие являются кирпичиками здорового спортивного тела.

Начинающие спортсмены часто относятся к спортивным добавкам настороженно, путая пищевые добавки с фармакологическими препаратами, которые используют опытные и профессиональные бодибилдеры. На деле же, бояться спортивного питания не следует — все добавки и концентраты состоят из тех же натуральных веществ, что и обычная человеческая пища, и не навредят организму. Отличие спортивного питания от обычной еды состоит в концентрации питательных веществ. Это позволяет добавкам усваиваться быстрее и полнее.

Если ты твердо решил заняться собой, то обязательно подумай, каковы твои цели, каких результатов ты хочешь добиться? Похудеть, нарастить мускулатуру, приобрести рельеф или просто привести организм в тонус? Правильно поставленные задачи помогут тебе определится, какие именно добавки подойдут тебе и помогут в осуществлении твоих планов.

У нас в ФК ‘ Мандарин’ Вы найдете широкий выбор спортивных напитков на любой вкус

А также побалуйте себя после тренировки вкусным батончиком или панкейком

8911877-99-99

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29#mandarin29#sport#стремиськцели

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Belly dance — в переводе ‘ танец живота’- древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. В процессе организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
улучшается работа сердечной мышцы и сосудов
укрепление спины и пресса
нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков
повышается кровообращение в органах малого таза
улучшает настроение, избавляет от депрессии

Вторник, четверг
18:00

Тренер Ольга Борисова

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Belly dance — в переводе ‘ танец живота’- древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. В процессе организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
улучшается работа сердечной мышцы и сосудов
укрепление спины и пресса
нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков
повышается кровообращение в органах малого таза
улучшает настроение, избавляет от депрессии

Вторник, четверг
18:00

Тренер Ольга Борисова

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Mind body-занятия , не создающие стрессовую ситуацию даже, для давно не испытывающего, нагрузок организма.Темп тренировок -спокойный,сердце не получает слишком высоких нагрузок, прорабатываются мышцы, суставы и все отделы позвоночника.
Занятия в рамках этого направления,направлены на снижение стресса,снятия мышечного напряжения и развитие гибкости.Благодаря этим занятиям улучшается осанка и гибкость,повышается подвижность суставов и прочность сосудов

Что вы получаете после посещения Mind body:

Повышение тонуса организма
Улучшение осанки
Отсутствие или ослабление болей в спине
Бодрость
Гибкость

Понедельник 18:00
Среда 17:00
Воскресенье 13:00

Тренер Полина Лищинская

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ

Напоминаем вам, что в это воскресенье, 31 МАРТА , состоится санитарный день!

Ждем Вас на тренировках с 12:00!

Мы стараемся сделать Ваше пребывание в клубе максимально комфортным!!!

Спасибо, что выбираете Мандарин!

____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Провожу набор в мини-группу от 3х человек.
Понедельник, среда, пятница с 19.00

Плюсы занятий в мини-группах:

Эффективность: занятия в мини-группе позволяют сосредоточиться на индивидуальном подходе к каждому участнику, что делает тренировки более эффективными и результативными

Поддержка: занятие в группе дает возможность получить поддержку и мотивацию от других участников, что может помочь преодолеть трудности и достичь поставленных целей

Разнообразие: занятия в группе дают возможность попробовать различные виды тренировок, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого участника

Общение: занятия в группе могут помочь улучшить коммуникативные навыки и познакомиться с новыми людьми

Приятная стоимость тренировок

Буду рад вас видеть! Ваш тренер Артём Десятерик

P. S.: Цена мини-группы 400 рублей с человека, к основному абонементу
Записаться можно в личку, через личные сообщения сообщества или позвонить по телефону +7911 877-99-99.

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Почему я выбираю ‘КРУГОВОЙ’ метод в групповых направлениях???

В первую очередь для меня важна техника выполнения упражнений: мне не нужно, чтобы вы сделали как можно больше приседаний или любого другого упражнения, главное — сделать качественно

В круговом формате каждый делает свое упражнение определенное количество времени — 45 секунд — этого времени мне достаточно, чтобы заметить, кто выполняет технично не правильно упражнение, и я смогу помочь исправить технику

В круговом формате у меня есть возможность заменить упражнение, если у кого-то есть ограничения по здоровью или же просто не комфортное упражнение

В круговом формате каждый берет рабочие веса в силу своих возможностей

Тренировки в таком формате проходят на одном дыхании: быстро и продуктивно

Отличная возможность прогрессии в рабочих весах, а значит и улучшение своих силовых показателей

Вторник, четверг
19:00

Тренер Анастасия Павловская

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

К сожалению, а может к счастью, не существует волшебной палочки, которая за мгновение сделает тебя супер атлетом с рельефным теломСбалансированное питание, правильное соотношение КБЖУ, достаточное количество витаминов и аминокислот в организме, физическая активность – вот залог успеха. В бешеном ритме современной жизни трудно обеспечить себе сбалансированное питание на 100%. А ведь именно эти составляющие являются кирпичиками здорового спортивного тела.

Начинающие спортсмены часто относятся к спортивным добавкам настороженно, путая пищевые добавки с фармакологическими препаратами, которые используют опытные и профессиональные бодибилдеры. На деле же, бояться спортивного питания не следует — все добавки и концентраты состоят из тех же натуральных веществ, что и обычная человеческая пища, и не навредят организму. Отличие спортивного питания от обычной еды состоит в концентрации питательных веществ. Это позволяет добавкам усваиваться быстрее и полнее.

Если ты твердо решил заняться собой, то обязательно подумай, каковы твои цели, каких результатов ты хочешь добиться? Похудеть, нарастить мускулатуру, приобрести рельеф или просто привести организм в тонус? Правильно поставленные задачи помогут тебе определится, какие именно добавки подойдут тебе и помогут в осуществлении твоих планов.

У нас в ФК ‘ Мандарин’ Вы найдете широкий выбор спортивных напитков на любой вкус

А также побалуйте себя после тренировки вкусным батончиком или панкейком

8911877-99-99

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29#mandarin29#sport#стремиськцели

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Провожу набор в мини-группу от 3х человек.
Понедельник, среда, пятница с 19.00

Плюсы занятий в мини-группах:

Эффективность: занятия в мини-группе позволяют сосредоточиться на индивидуальном подходе к каждому участнику, что делает тренировки более эффективными и результативными

Поддержка: занятие в группе дает возможность получить поддержку и мотивацию от других участников, что может помочь преодолеть трудности и достичь поставленных целей

Разнообразие: занятия в группе дают возможность попробовать различные виды тренировок, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого участника

Общение: занятия в группе могут помочь улучшить коммуникативные навыки и познакомиться с новыми людьми

Приятная стоимость тренировок

Буду рад вас видеть! Ваш тренер Артём Десятерик

P. S.: Цена мини-группы 400 рублей с человека, к основному абонементу
Записаться можно в личку, через личные сообщения сообщества или позвонить по телефону +7911 877-99-99.

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»