Рубрика: Мандарин

МУАЙТАЙ с Юлией Бойцовойсегодня

20:00 МУАЙТАЙ или «бой восьми конечностей» — это боевое искусство родом из Тайланда, в котором используются удары ногами, руками, локтями и коленями, а также различные техники клинча.

выносливость
ловкость
скорость
силу
гибкость

Он также очень полезен для поддержания хорошей физической формы: ведь интенсивные тренировки сжигают много калорий!

___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Полиной Лищинской сегодня

17:00 MIND BODY* – занятия в рамках этого направления, направлены на снижение стресса, снятие мышечного напряжения ,развитие гибкости и укрепление мышц спины

18:00 FIT BALL**¬¬ – занятие на мяче фитболе, программа включает в себя упражнения которые выполняются с мячом или на нем. Тренировка помогает улучшить гибкость и координацию, укрепить суставы и все мышечные группы, а так же повысить выносливость всего организма

19:00 ZUMBA – фитнес-тренировка, сочетание быстрых и медленных ритмов, на основе латиноамериканских танцев

20:00 STRETCH* – тренировка на развитие гибкости, эластичности мышц, улучшение подвижности суставов. Тренировка прекрасно подойдет после силовых тренировок, а также в качестве отдельного направления

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Ольгой Борисовой сегодня

09:00 POWER BODY***
17:00 POWER BODY*** – силовая тренировка с различным видом оборудования гантели, бодибары, степ-платформы, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа

10:00 ХАТХА ЙОГА*– занятия через асаны, пранаяму, мудры, мантры ведет человека к спокойствию, физической выносливости и силе духа. Упражнения в медленном темпе, направлены на расслабление тела

18:00 STRETCH* – тренировка на развитие гибкости, эластичности мышц, улучшение подвижности суставов. Тренировка прекрасно подойдет после силовых тренировок, а также в качестве отдельного направления

19:00 Total body- название говорит само за себя,это тренировка которая направлена на все мышечные группы с различным видом оборудования гантели,эспандеры, бодибары.Тренировка направлена на развитие силы ,гибкости и выносливости.Уровень тренировки средний- в формате 45/15: 45 сек работаете,а следующие 15 сек отдыхаете

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Дополнительная тренировка ‘ЗДОРОВАЯ СПИНА’

Каждую среду в 12:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА* — система упражнений для укрепления и расслабления мышц поддерживающих правильное положение позвоночника. Тренировка включает в себя упражнения из стрейчинга, пилатеса и ЛФК

Данная тренировка прекрасно подойдет как начинающим так и опытным спортсменам

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Евгением Мордовским сегодня

19:00 БОКС – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Тренировки достаточно разноплановые и энергичные, сочетают в себе различные виды нагрузки, за счет чего способствуют набору мышечной массы и коррекции фигуры. Развитие выносливости, силы, координации, гибкости

16:30 БОКС дети – тренировка помогает развить выносливость, смелость, дисциплину, самоконтроль, реакции и координации движений. Большое внимание уделяется общей физической подготовке – бегу, прыжкам, скакалке , отработке техники на груше

18:00 ОФП Общая Физическая Подготовка – система физических упражнений с использованием различного оборудования штанги, гантели, неустойчивые поверхности и др. для укрепления здоровья и развития всех физических качествловкости, координации, выносливости, гибкости, силы и скорости

Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»