Опубликовано Оставить комментарий

Готовим с Екатериной Мхеидзе — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Готовим с Екатериной Мхеидзе

И сегодня — это салат «Филадельфия»!

Ингредиенты:
• Семга слабосоленая — 150 г
• Творожный сыр — 180 г
• Авокадо — 1 штука
• Рис — 100 г
• Вода горячая — 250 мл
• Уксус рисовый — 1 ст. л
• Огурец — 1 штука
• Соль — 2-3 щепотки
• Соевый соус
• Лист морской капусты по желанию

1. Рис отварите в горячей воде, посолите
2. После влейте рисовый уксус, перемешайте и оставьте под крышкой на 10 минут.
3. Разложите по стаканчикам первый слой риса.
4. Выложите на рис 2-3 ст.л. сливочного сыра и размажьте его.
5. Авокадо и огурец нарежьте мелкими кубиками и выложите на слой сыра.
6. Красную рыбу нарежьте мелкими кубиками и выложите сверху.
7. Затем снова слой риса, сливочного сыра, огурца. Добавьте соевый соус
8. Приятного аппетита

Сохраняйте рецепт и делитесь впечатлениями, когда попробуете




Готовим с Екатериной Мхеидзе Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Каким будет твой завтрашний день, ближайший месяц, полгода, год? — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Каким будет твой завтрашний день, ближайший месяц, полгода, год?

Решать тебе!

Выбирая абонемент в Nord Gym — ты заботишься о своём здоровье, красоте и настроении! Тренажёрный зал, групповые программы, сауна — всё для тебя

А если ты ещё не был у нас — тебя ждёт первая персональная тренировка в подарок!

Каким будет твой завтрашний день?
Решай сегодня!

Обрати внимание, что с 1 ноября — в некоторых позициях нашего прайс-листа планируются изменения

Делай вклад в свое завтра уже сегодня — звони!

пр. Обводный канал, 9/3 — 69-44-69; 7931400-57-31
ул. Тимме, 30 вход со двора — +7960002-84-88
пр. Троицкий, 67 ТДЦ «Пирамида» — 63-95-95, +7921249-04-04

До встречи в наших залах!




Каким будет твой завтрашний день, ближайший месяц, полгода, год? Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Топ-5 на Чемпионате России — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Топ-5 на Чемпионате России

Так наша Ольга Федорова съездила на масштабные соревнования 14 октября!

«Категория была атомная. На жизнь жаловаться не буду — буду работать дальше! Спасибо большое за все моему тренеру!»

А мы Олей очень гордимся и поздравляем!




Топ-5 на Чемпионате России Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Выгодный безлимитный абонемент на фитнес! — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Выгодный безлимитный абонемент на фитнес! 12 месяцев — /cpyGmZ

Только сейчас безлимитный фитнес сразу в трёх наших клубах по выгодной цене! Вы получаете:

» Неограниченное количество тренировок,
» Зал единоборств,
» Занятия в тренажёрном зале,
» Более 30 групповых направлений,
» Сауна/хамам,

+ Для новых клиентов первая персональная тренировка в подарок!



Выгодный безлимитный абонемент на фитнес! Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Готовим с Екатериной Мхеидзе — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Готовим с Екатериной Мхеидзе

Новая рубрика по воскресеньям с Екатериной — нашим тренером и нутрициологом. Ставьте лайк, сохраняйте рецепт себе и делитесь с друзьями

Сегодняшний рецепт для тех, кому посчастливилось стать обладателем кабачков или не смогли их раздать… — нежные ароматные вафли из кабачков с сыром и творогом!

КБЖУ — 124/10/6/8

Ингредиенты на большую порцию:

Кабачок — 500 г
Творог 5% — 400 г
Сыр тертый — 150 г
Яйцо куриное — 2 шт
Вода — 100 мл
Мука рисовая — 100 г

Как готовить:
Кабачок и сыр натрите терке.
Добавьте творог, яйцо, сыр и муку — хорошо перемешайте.
Если слишком густое тесто — добавьте воды. Выпекать в разогретой вафельнице 4 минуты

Приятного аппетита



Готовим с Екатериной Мхеидзе Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Крупные соревнования, жесткая конкуренция и… — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Крупные соревнования, жесткая конкуренция и…

наша Екатерина Мхеидзе вошла в 10-ку

23-24 сентября в Краснодаре проходили престижные соревнования «Самсон» — и результаты Кати очень впечатляют:

7 место в ростовой из 17
8 место в дебюте из 32

Катю от всей души поздравляем и желаем удачи! Ведь уже в ноябре следующий старт!



Крупные соревнования, жесткая конкуренция и… Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Почему важно измерять результат? — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Почему важно измерять результат?
Зачем использовать спортивное питание?
Как тренировать ягодицы правильно?

Начинаем серию коротких видео с ответами на важные вопросы от нашего тренера Богдана Колодий.

И первое видео — почему важно измерять результаты?




Почему важно измерять результат? Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Три причины выбрать групповые тренировки — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Три причины выбрать групповые тренировки

Причина первая — мощная мотивация. Среди единомышленников мотивации куда больше, чем когда сами по себе.

Причина вторая — время пролетает незаметно. Интенсивно, разнообразно, под энергичную музыку или мягко, размеренно, под расслабляющую музыку — так проходят занятия!

Причина третья — разнообразие. Тем более, в нашем клубе! Можно найти тренировку на любой вкус

А начать предлагаем, например, с группового занятия у Анастасии Салыкиной

пр. Обводный канал, 9/3
Предварительная запись по телефонам: 69-44-69; 7931400-57-31




Три причины выбрать групповые тренировки Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Напоминаем про актуальное расписание групповых тренировок — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Напоминаем про актуальное расписание групповых тренировок

Действует с 11 сентября

В новом сезоне вас ждёт огромное разнообразие групповых тренировок на любой вкус!

Мы сохранили привычные для вас любимые тренировки в прежнее время, а также добавили новые интересные тренировки

Друзья, мы рекомендуем записываться на тренировки заранее по двум причинам:

в случае отмены тренировки мы позвоним и предупредим вас;
предварительная запись помогает регулировать количество человек в зале — тренировки проходят комфортнее.

О дате открытия групповых программ в клубе на Троицком, 67 сообщим чуть позже

Предварительная запись:

пр. Обводный канал, 9/3 — 69-44-69; 7931400-57-31
ул. Тимме, 30 вход со двора — +7960002-84-88

До встречи в наших залах!



Напоминаем про актуальное расписание групповых тренировок Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

У тренера по боксу Андрея Маслова есть для вас 2 хорошие новости! — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

У тренера по боксу Андрея Маслова есть для вас 2 хорошие новости!

17 сентября, в 12:30 он проводит ещё один подарочный мастер-класс ДЛЯ НОВИЧКОВ! Именно в нашем клубе можно начать заниматься боксом с нуля в любом возрасте!

С 18 сентября все групповые занятия Андрея Маслова возвращаются в расписание:

Бокс для занимающихся более одного года: вт, чт, сб — 9:00 и пн, ср, пт — 19:00.

Бокс для начинающих: пн,ср,пт — 20:30

Бокс Юниоры 13-17 лет: пн,ср,пт —16:30

ул. Тимме, 30 вход со двора
Запись по тел:— +7960002-84-88


У тренера по боксу Андрея Маслова есть для вас 2 хорошие новости! Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск