Что такое ZUMBA? Zumba — это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное.
Кроме заряда бодрости, хорошего настроения и возможности похудеть, зумба-фитнес приносит и другую пользу организму:
Показать полностью… укрепляет мышцы всего тела, помогает в похудении и приобретении красивого подтянутого тела улучшает осанку повышает выносливость и пластичность вашего тела эффективно сжигает жир подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для тех, кто никаким спортом ранее не занимался укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает разогнать метаболизм улучшает чувство ритма придает уверенность в себе избавляет от стресса и заряжает энергией
Преимущества Zumba: Подходит людям любой комплекции, пола и возраста. Занятия оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность. Придает внутренней силы и уверенности в себе. Повышает выносливость. Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет. Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок.
Психологическая основа Zumba состоит в том, чтобы разрушить в людях стереотип: «Мне необходимо идти на эту тренировку» и сформировать новое убеждение и состояние: «Я не могу дождаться, когда снова пойду на тренировку»
Фитнес-Клуб: Фитнес клуб в Архангельске SALUTE
Похожее