Что такое ZUMBA?

Кроме заряда бодрости, хорошего настроения и возможности похудеть, зумба-фитнес приносит и другую пользу организму:

Показать полностью…
укрепляет мышцы всего тела, помогает в похудении и приобретении красивого подтянутого тела
улучшает осанку
повышает выносливость и пластичность вашего тела
эффективно сжигает жир
подходит для всех уровней подготовки, в том числе и для тех, кто никаким спортом ранее не занимался
укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает разогнать метаболизм
улучшает чувство ритма
придает уверенность в себе
избавляет от стресса и заряжает энергией

Преимущества Zumba:
Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
Идет мощный заряд энергией и позитивом.
Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
Придает внутренней силы и уверенности в себе.
Повышает выносливость.
Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.
Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок.

Психологическая основа Zumba состоит в том, чтобы разрушить в людях стереотип:
«Мне необходимо идти на эту тренировку»
и сформировать новое убеждение и состояние:
«Я не могу дождаться, когда снова пойду на тренировку»

Фитнес-Клуб: Фитнес клуб в Архангельске SALUTE