Рубрика: СОЗВЕЗДИЕ

Йога

Хануманасана продольный шпагат – поза царя обезьян Ханумана. Осваивать шпагаты стоит даже новичкам, ведь успех достигается с помощью дополнительных упражнений, доступных всем. Эти подводящие упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы и связки – эластичными и сильными, а ум – устойчивым и спокойным.

Приглашаем желающих на практику йоги для освоения шпагатов и не только.

В понедельник в 18.00
Среда и пятница в 17.30

Тренер: Шик Елена Ивановна

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Фитнес предполагает регулярную физическую активность, которая повышает объем и скорость распространения белых кровяных телец и напрямую ведет к увеличению сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.

Расписание: пн, ср, пт.

Супер-Фигура с19:00
Пилатес с 20:00

Тренер: Анна Нифантова

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

ЗДОРОВАЯ СПИНА с 17:00 до 18:00

ЙОГА с 18:00 до 19:00

Знакомимся с нашим новым тренером: Шик Еленой Ивановной

‘Меня зовут Елена. Немного о себе: высшее педагогический образование, выпускница готового титчерс-курса подготовка преподавателей хатха- йоги город Москва «Центр йоги Прана»

Записаться можно в сообщениях группы. или по телефону

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Приглашаем на занятия йогой. утро, вечер

Идет запись в группы.

Расписание: вторник, четверг :
утро : с 9:00 до 10:30
вечер: с 17:30 до 19:00
воскресение : с 12:00 до 13:30 с 7 сентября

Тренер: Долин Петр Валентинович

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Сколько дней в неделю нужно ходить на фитнес?

Давать импульс на наши мышцы, капсульно-связочный аппарат и сердечно-сосудистую систему необходимо каждые 72 часа. Поэтому минимум — это занятия два раза в неделю. А идеально, получается, надо заниматься три раза в неделю.

Супер-Фигура с19:00, пн,ср, пт
Пилатес с 20:00, пн,ср, пт

Тренер: Анна Нифантова

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’