Как весело и полезно провести выходные?
Снимите в аренду большой спортивный зал!
В нашем зале можно всей семьей поиграть в футбол, научить детей играть в баскетбол и бадминтон.
Вы не заметите, как пролетит время!
Акция!
Аренда большого спортивного зала для семьи до 6 человек — 1000 руб
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Новый год уже очень скоро
А значит…
Подготовку к этому прекрасному празднику стоит начать уже сегодня! Все же девушки хотят выглядеть очаровательно в своем любимом платье?
Тогда, ждем тебя на:
Barre fitness: вторник и четверг в 19.00
POWER STRETCH : вторник и четверг в 20.00
Наш тренер Екатерина, поможет вам быстро достигнуть многих спортивных целей. В ее основные направления входят:
Коррекция фигуры и осанки
Снижение веса
Функциональный и силовой тренинг
Екатерина накопила большой опыт и готова поделиться именно с вами. Дисциплина- это лучший друг в достижении поставленных целей!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Кунг-фу. Сила и мощь ударов.
Отжимания, наверное, самое лучшее упражнение для верхней части тела.
Техники отжиманий самые разные, увеличивают силу и мощь удара. Ни в коем случае не стоит торопиться переходить на самые сложные виды отжиманий.
Если на первой стадии Вы можете отжиматься только на коленях или упором от стены, делайте именно их, но строго соблюдайте правильную технику выполнения упражнения.
Постепенно усложняйте упражнения. Например, увеличьте сложность до отжиманий на кулаках, потом до отжиманий с хлопками, отжиманий на лестнице, далее на кончиках пальцах и в итоге сможете добиться устойчивости в отжиманиях на одном пальце.
На видео тренер по кунг-фу Попенин Андрей.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Отличный баланс между силовыми тренировками и растяжкой.
POWER STRETCH
Укрепляет опорно-двигательный аппарат, двигательные способности суставов увеличиваются, улучшается координация и способность балансирования.
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская.
Расписание вт, чт с 20:00,
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Детский фитнес — это система спортивных занятий, которая направлена на развитие физической формы и укрепление здоровья. Большое преимущество таких тренировок в том, что они почти не имеют противопоказаний. Если ребенку нельзя по каким-либо причинам заниматься профессиональным спортом, то его можно записать на занятия по детскому фитнесу. При составлении программы тренировок учитываются самые распространённые проблемы по здоровью, которые встречаются у детей.
Тренер: Анна Борисовна Попова- опытный инструктор по детскому фитнесу. Строит тренировки опираясь на высшее педагогическое образование, опыт работы в школе и профессиональную переподготовку, в квалификации ‘Инструктор по детскому фитнесу’ АНО НИИДПО. При планировании занятий использует опыт по прикладной кинезиологии, лечебной физкультуре и спортивной медицине. Школа RKS.
Расписание: вт., чт. с 17:00
Набор детей от 7 лет.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Есть цель снизить вес, прокачать мышцы, привести тело в форму?
С 8 ноября в тренажерном зале можно заниматься под руководством тренера.
Рассписание:
понедельник, среда с 18 до 21
С тренером — выше эффективность , больше мотивация!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Детский фитнес — это система спортивных занятий, которая направлена на развитие физической формы и укрепление здоровья. Большое преимущество таких тренировок в том, что они почти не имеют противопоказаний. Если ребенку нельзя по каким-либо причинам заниматься профессиональным спортом, то его можно записать на занятия по детскому фитнесу. При составлении программы тренировок учитываются самые распространённые проблемы по здоровью, которые встречаются у детей.
Тренер: Анна Борисовна Попова- опытный инструктор по детскому фитнесу. Строит тренировки опираясь на высшее педагогическое образование, опыт работы в школе и профессиональную переподготовку, в квалификации ‘Инструктор по детскому фитнесу’ АНО НИИДПО. При планировании занятий использует опыт по прикладной кинезиологии, лечебной физкультуре и спортивной медицине. Школа RKS.
Расписание: вт., чт. с 17:00
Набор детей от 7 лет.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Чем полезна йога:
-Улучшает состояние позвоночника и осанку. Асаны справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.
— Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан.
— Улучшает фигуру, снижает вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.
— Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.
— Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
Расписание: вторник четверг в 18:00
Стоимость абонемента на 8 занятий в месяц 3000 руб.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Наш тренер по кунг-фу, Андрей Попенин, в ноябре посетил семинар школы ‘Юнчунь Байхэ Цюань’ в Москве. Новыми техниками, секретами мастерства с учениками делился глава школы Огнев А.Ю.
Стиль юнчун байхэ цюань ориентирован, в основном, на ближний и средний бой. Преобладает техника рук, много ударов ладонями, предплечьями, локтями. Ноги выполняют вспомогательную роль. Поражаются, в первую очередь, уязвимые точки тела. Эти особенности сближают школу белого журавля с современными системами самообороны.
Внимание! В январе планируется семинар в Архангельске под руководством мастера и главы школы в России ‘Юньчунь Бай Хэ Цюань’ Огнева Андрея Юрьевича.Тема семинара ‘ Боевой нэйгун и липкие руки Белого Журавля’.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Любите активный темп в тренировках, хотите более быстрый результат?
Тогда вам подходят тренировки по СУПЕР ФИГУРЕ
Это тренировки, которые выполняются с большой интенсивностью. В них входят силовые блоки, кардиоупражнения с применением дополнительного спортивного оборудования. Отягощения используются по мере сил и возможностей каждого человека — тренер индивидуально подбирает вес индивидуально каждому.
Расписание тренировок:
Пилатес — Понедельник, Среда, Пятница с19-00 до 20-00
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’ т 8 953 938 23 84
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’