ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ
Тренировка:
1. Присед с прыжком 20*4
2. Махи в сторону 20*4
3. Тяга на одну ногу 15*4
4. Проходка в приседе 30 шагов *4
5. Ягодичный мост + отведение3 18-20*4
6. Отведение бедра лежа на боку 20*4
Сохраняй и пробуй
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Этим уикендом, 18-19 мая, у нас вновь действует особенное предложение на процедуру прессотерапии!
Только два дня вы можете насладиться этим уникальным методом всего за 300 рублей вместо стандартных 500 рублей за 20 минут!
Прессотерапия — это эффективная процедура для улучшения кровообращения, уменьшения отечности и целлюлита, а также укрепления мышц и тканей. Это отличный способ расслабиться, улучшить тонус кожи и просто насладиться приятными ощущениями.
Забронируйте свое место заранее, количество ограничено. Запись по тел.+7 931 400-45-44
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Собирай все предыдущие видео от this; showdomNSthis; window.Wall Wall.sendExpandStatsGlobal Wall.sendExpandStatsGlobal’-42639607_11310»>
все упражнения подряд без отдыха это и есть круг, отдых только на смену резинок/веса
отдых между кругами 7 минут обязательно отдыхаем, готовимся к следующему кругу
Делаем каждое упражнение до жжения именно в ягодицах 20-25 раз/30-45 секунд
Новички могут без веса
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Этим уикендом, 18-19 мая, у нас вновь действует особенное предложение на процедуру прессотерапии!
Только два дня вы можете насладиться этим уникальным методом всего за 300 рублей вместо стандартных 500 рублей за 20 минут!
Прессотерапия — это эффективная процедура для улучшения кровообращения, уменьшения отечности и целлюлита, а также укрепления мышц и тканей. Это отличный способ расслабиться, улучшить тонус кожи и просто насладиться приятными ощущениями.
Забронируйте свое место заранее, количество ограничено. Запись по тел.+7 931 400-45-44
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Собирай все предыдущие видео от this; showdomNSthis; window.Wall Wall.sendExpandStatsGlobal Wall.sendExpandStatsGlobal’-42639607_11310»>
все упражнения подряд без отдыха это и есть круг, отдых только на смену резинок/веса
отдых между кругами 7 минут обязательно отдыхаем, готовимся к следующему кругу
Делаем каждое упражнение до жжения именно в ягодицах 20-25 раз/30-45 секунд
Новички могут без веса
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Загляните в мир гармонии и релаксации с Екатериной Капитоновой — опытным инструктором йоги и массажа, которая теперь обогатила свои навыки массажем поющих чаш.
Массаж поющих чаш — это не просто процедура, это настоящее погружение в мир звуковой терапии и энергетического очищения. Звуки чаш создают вибрации, которые проникают глубоко в ткани тела, помогая расслабиться, снять стресс и восстановить энергетическое равновесие.
Для первых 10 клиентов особое предложение — сеанс всего за 1600 рублей! Это уникальный шанс погрузиться в мир звуков и вибраций для полного расслабления и восстановления гармонии тела и ума.
Не упустите возможность пройти это удивительное путешествие к себе и забронировать свой сеанс прямо сейчас.
Запись онлайн или в личных сообщениях !
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Загляните в мир гармонии и релаксации с Екатериной Капитоновой — опытным инструктором йоги и массажа, которая теперь обогатила свои навыки массажем поющих чаш.
Массаж поющих чаш — это не просто процедура, это настоящее погружение в мир звуковой терапии и энергетического очищения. Звуки чаш создают вибрации, которые проникают глубоко в ткани тела, помогая расслабиться, снять стресс и восстановить энергетическое равновесие.
Для первых 10 клиентов особое предложение — сеанс всего за 1600 рублей! Это уникальный шанс погрузиться в мир звуков и вибраций для полного расслабления и восстановления гармонии тела и ума.
Не упустите возможность пройти это удивительное путешествие к себе и забронировать свой сеанс прямо сейчас.
Запись онлайн или в личных сообщениях !
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Устали за день? Было много негатива ? Мы знаем куда вам нужно !
Вам нужно на CYCLE — крутить педали и сгонять воду вместе с лишнем негативом, давно доказано, что кардио и спорт в целом — лучший способ снять эмоции
Андрей Ляпин будет вашим психологом на час, где уйдут не только калории, но и плохое настроение.
Ждем на Ломоносова 108 с ПН по ПТ в 19:00
Запись в приложении ‘Импульс ФЦ’ , на сайте : https://impuls29.ru/ или в личных сообщениях, а так же по тел. +7 931 400-45-44
Источник: Фитнес-клуб Импульс
TRX + Stretching завтра в 18:00 на Морском 30
Приходи попробовать для себя новый уровень Stretching, а кто-то вернется к любимой тренировки вновь
Запись в приложении ‘Импульс ФЦ’ , на сайте : https://impuls29.ru/ или в личных сообщениях.
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Устали за день? Было много негатива ? Мы знаем куда вам нужно !
Вам нужно на CYCLE — крутить педали и сгонять воду вместе с лишнем негативом, давно доказано, что кардио и спорт в целом — лучший способ снять эмоции
Андрей Ляпин будет вашим психологом на час, где уйдут не только калории, но и плохое настроение.
Ждем на Ломоносова 108 с ПН по ПТ в 19:00
Запись в приложении ‘Импульс ФЦ’ , на сайте : https://impuls29.ru/ или в личных сообщениях, а так же по тел. +7 931 400-45-44
Источник: Фитнес-клуб Импульс
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.