Рубрика: Wellness club

КООРДИНАЦИЯ. Умными словами про то, что стоит идти на тренировку степ-аэробика всем! Пост для тех, кто любит и умеет читать

Пример из жизни. Поскользнувшись, один человек с помощью компенсаторных движений восстанавливает равновесие, а другой – падает. Очевидно, первый из них имеет более высокий уровень согласованности движений, а следовательно – более развитую координацию.

КООРДИНАЦИЯ – это способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач.

К числу разновидностей координации относят:

— способность к дифференцированию различных параметров движения временных, пространственных, силовых и др.;

— способность к ориентированию в пространстве;

— способность к равновесию;

— тонкое мышечное чувство;

— способность к соединению комбинированию движений;

— способность к перестраиванию движений;

— способность к управлению временем двигательных реакций.

В реальной бытовой, производственной или спортивной двигательной деятельности все виды координации проявляются не в чистом виде, а в сложном взаимодействии. В конкретных ситуациях одни разновидности играют ведущую роль, другие – вспомогательную. Поэтому развивать необходимо все!

Самый лучший способ — тренировка.
СТЕП-АЭРОБИКА!

Начни день со степ-аэробики!
По вторникам и четвергам в 9.00 приходи в Wellness club к Екатерине Азовой.

Зажигательная кардио-тренировка, калории сжигаются очень быстро, укрепляется сердечно-сосудистая система и заметно увеличивается выносливость всего организма.

Результат регулярных тренировок — отличная координация движений, красивая фигура, поистине королевская осанка и летящая походка!

Записывайтесь по тел. 89116740562 или в мобильном приложении Wellness club.

Северодвинск,
Морской, 15

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

По вторникам и четвергам в 19.00 возобновились занятия ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ у Вероники Афоненковой.
За одну тренировку — проработка всех основных групп мышц!
Кто любит интенсивные занятия,
скорее записывайтесь! Ваш формат!

Wellness Club,
Пр. Морской д.15
89116740562

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

ПОСТУРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
С сентября утром по вторникам и четвергам в 9.00.
Шикарное занятие для тех, кто не хочет интенсивных силовых тренировок, но чувствует, что спина, шея и другие части тела дают сигналы и говорят, что пора в Wellness club.

ПРОБНОЕ занятие 100 рублей. Записывайтесь в мобильном приложении или по тел. 88116740562.

РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК — комплексное улучшение здоровья:
Исчезают боли в суставах и мышцах, связанные с перенапряжением и неправильной осанкой
Восстанавливается сила и тонус мышц
Улучшается работа внутренних органов
Становится более подтянутой осанка
Повышается подвижность суставов

При постуральной гимнастике упражнения выполняются
медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы. Поэтому эти занятия подходят практически всем – независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки.

НО при всей внешней простоте,
постуральная гимнастика задействует различные группы мышц,
возвращая им природную функциональность.
————————————————-
Фитнес-тренер — Анастасия Будрина,
сертифицированный тренер постуральной гимнастики международный сертификат ПИЛАТЕС ИНСТИТУТА РОССИИ, также проходила обучение в Федерации фитнес-аэробики России по программе ‘Персональный тренер. Инструктор тренажёрного зала’ и в Национальном институте дополнительного профессионального образования по направлению ‘Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании’.
——————————————————
Северодвинск, пр.Морскрй, 15.
89116740562

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

9 сентября возобновляются занятия в Беговелошколе Bike_me |Северодвинск.

Ещё несколько мест осталось в группах. Спешите записать своего малыша!

Приглашаем детей от полутора до 5 лет.

Расписание.
ПО СУББОТАМ:
11.15 — новички, обучение катанию.
12.15 — продвинутый уровень для умеющих очень хорошо кататься!
17.15 — новички, обучение катанию.
18.15 — базовый уровень для умеющих кататься, закрепление и развитие навыков катания.

Тренеры с педагогическим образованием!
Марина Зубкова
Юлия Румянцева

Записывайтесь по тел. 89116740562.
Северодвинск, Морской, 15

Источник видео INTRINO Беговелы и детские велосипеды.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Про ОФП.
Кому нужны тренировки:
1. ОФП подойдёт для тех, кто посещает спортивные секции.
Занятия ОФП — это база для любого вида спорта.
Регулярные занятия позволят улучшить текущие результаты и помогут быстрому прогрессу, ведь мы работаем над развитием базовых физических качеств координация, ловкость и т.д, которым на тренировках по избранному виду спорта отводится слишком мало времени.

2. ОФП идеально подойдёт для детей, которые посещают танцевальные секции.
ОФП поможет повысить выносливость, выполнять более сложные элементы и быстрее осваивать новые. Ребёнку будет проще справляться с нагрузками.

3. Рекомендуем посещать занятия ОФП тем деткам, кто пока не посещает секции.
ОФП важна для каждого ребёнка. Необходимо обязательно уделять время физической подготовке: она помогает укрепить здоровье и иммунитет, справиться с нагрузками, как физическими, так и эмоциональными/умственными. Физическое развитие стимулирует умственное развитие.

4. Для тех, кому требуется коррекция.
Мы работаем с вальгусом, плоскостопием, коррекцией осанки и укреплением опорно-двигательного аппарата.
Пробное занятие всего 100 руб., возможно присутствие родителя на пробном занятии + консультация тренера/ обратная связь.

Записывайте ребят по тел. 89116740562.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Про ОФП.
Кому нужны тренировки:
1. ОФП подойдёт для тех, кто посещает спортивные секции.
Занятия ОФП — это база для любого вида спорта.
Регулярные занятия позволят улучшить текущие результаты и помогут быстрому прогрессу, ведь мы работаем над развитием базовых физических качеств координация, ловкость и т.д, которым на тренировках по избранному виду спорта отводится слишком мало времени.

2. ОФП идеально подойдёт для детей, которые посещают танцевальные секции.
ОФП поможет повысить выносливость, выполнять более сложные элементы и быстрее осваивать новые. Ребёнку будет проще справляться с нагрузками.

3. Рекомендуем посещать занятия ОФП тем деткам, кто пока не посещает секции.
ОФП важна для каждого ребёнка. Необходимо обязательно уделять время физической подготовке: она помогает укрепить здоровье и иммунитет, справиться с нагрузками, как физическими, так и эмоциональными/умственными. Физическое развитие стимулирует умственное развитие.

4. Для тех, кому требуется коррекция.
Мы работаем с вальгусом, плоскостопием, коррекцией осанки и укреплением опорно-двигательного аппарата.
Пробное занятие всего 100 руб., возможно присутствие родителя на пробном занятии + консультация тренера/ обратная связь.

Записывайте ребят по тел. 89116740562.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Сегодня вечером приглашаем на зумбу в 18.15 и Хочу шпагат в 19.15.
Спешите также в тренажёрный зал. Работаем до 22.00.
В продаже клубная карта по акции:
безлимитное посещение тренажёрного зала полгода
всего 11900 руб. До 15 августа!

Успейте купить в Wellness club, Морской, 15. Правое крыльцо, 2 этаж.

*Подробнее об условиях акции по тел. 89116740562.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

ОФП для ДЕТЕЙ ОТ 4 до 12 лет.
С 4 сентября возобновятся занятия по ОФП. Запишите ребят и девчонок в группы по тел. 89116740562.

При первом посещении тренер Марина Кутузова делает тестирование, затем повторяет его через каждые 2-3 месяца, чтобы папы и мамы могли увидеть результат. Смотрим фото! Всего за 2 месяца регулярных занятий два раза в неделю без пропусков видим такой прогресс!

Занятия посещают и мальчики, и девочки. Нравится всем! Они с радостью бегут на занятия, а выходят румяные и счастливые!

Родители иногда удивляются, что ребёнок не очень-то устаёт. Есть те, кто приводит детей на занятие, чтобы он «выбегался» или «устал». Но это не про ОФП.

ОФП общая физическая подготовка — ЭТО КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ, направленное
НА РАЗВИТИЕ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ — силы, скорости реакции, выносливости, гибкости и координации. Особое внимание уделяется укреплению спины, гимнастике для стоп, развитию ловкости.

Есть родители, которые хотят ребёнка направить в спортивную секцию, желательно в какой-нибудь популярный вид спорта, и пренебрегают общей физической подготовкой. НО! Далеко не каждый вид спорта, особенно профессионального спорта высших достижений, развивает комплексно и равномерно все физические качества, тренеры часто делают акцент на ребятах уже с хорошей физической подготовкой или особыми данными, у них легче и быстрее всё получается, да и не каждый ребёнок может стать великим спортсменом.

ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ МОЖЕТ БЫТЬ КАЖДЫЙ РЕБЁНОК!

Уважаемые папы и мамы! Мы будем рады вашим деткам на занятиях по ОФП.

Группы от 2 до 12 детей.

Запись по тел. 89116740562.
Морской, 15. Welness Club.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес