Рубрика: Total Body

Фитнес не имеет возрастных ограничений: польза для здоровья 50+

Уметь стареть — вершина мудрости и одна из труднейших сторон великого искусства жизни.
Анри Фредерик Амиель, швейцарский писатель XIX века.

Развивая гибкость, силу и выносливость, фитнес позволяет нам наслаждаться активной и полноценной жизнью в любом возрасте. И хотя многие считают, что фитнес — занятие для молодых и энергичных, существует множество преимуществ, которые фитнес приносит людям в возрасте 50 и старше.

Физическая активность влияет на общее состояние здоровья. После 50 лет в организме происходят определенные изменения: снижается мышечная масса, уменьшается плотность костей, ухудшается координация движений. Однако регулярные тренировки способны замедлить или даже предотвратить эти изменения. Фитнес помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и равновесие. Некоторые тренировки также способствуют укреплению костей, что помогает предотвратить остеопороз.

Организму старше 50 лет необходимо больше усилий для поддержания нормального обмена веществ и стабильного веса. Регулярные фитнес-тренировки помогают выработать правильное образ жизни — питаться здоровой пищей и укреплять мышцы, что способствует улучшению обмена веществ и поддержанию нормализации веса.

Фитнес влияет на общую эмоциональную и психологическую стабильность. Регулярные тренировки стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают настроение и сокращают стресс. После физической активности у руководителей наблюдается повышение концентрации, что может способствовать улучшению памяти и когнитивных функций.

Кроме того, фитнес способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и оказывает положительное влияние на артериальное давление. Регулярные кардиотренировки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других хронических заболеваний, связанных с возрастом.

А еще тренировки дарят возможность социализации и общения с людьми, что имеет положительное влияние на качество жизни. Групповые занятия способствуют укреплению коммуникаций и создают новые дружеские связи.

Научитесь наслаждаться преимуществами фитнеса, чтобы вести полноценную, активную и здоровую жизнь до глубокой старости.

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body&44; Ягры

МЫ В ПОИСКАХ АДМИНИСТРАТОРА.

Международная сеть студий фитнеса и растяжки «Total Body» в поисках администратора в свою команду!

Чем нужно заниматься:
— Общаться с клиентами студии в соответствии с регламентом, записывать на пробное занятие;
— Отвечать за жизнедеятельность студии: открывать/закрывать студию, следить за чистотой и порядком;
— Выполнять планы по продажам абонементов новым клиентам, продлевать абонементы;
— Вести клиентскую базу;
— Поддерживать высокие стандарты обслуживания клиентов.

Мы ждём тебя в нашу команду, если ты:
— Позитивный, коммуникабельный, легко находишь общий язык с любыми людьми;
— Имеешь опыт работы в продажах будет твоим преимуществом. Если нет — всему научим!
— Стремишься к достижению поставленных целей.

Что предлагаем взамен:
— Сменный график работы;
— Оплата труда: оклад + % с продаж;
— Уютная студия;
— Возможность карьерного и профессионального роста.
-Корпоративный фитнес.

По всем вопросам пишите в группу или звоните
+7 952 255-90-00

Или отправьте этот пост тому, кому он поможет найти работу-мечты.

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body

МЫ В ПОИСКАХ АДМИНИСТРАТОРА.

Международная сеть студий фитнеса и растяжки «Total Body» в поисках администратора в свою команду!

Чем нужно заниматься:
— Общаться с клиентами студии в соответствии с регламентом, записывать на пробное занятие;
— Отвечать за жизнедеятельность студии: открывать/закрывать студию, следить за чистотой и порядком;
— Выполнять планы по продажам абонементов новым клиентам, продлевать абонементы;
— Вести клиентскую базу;
— Поддерживать высокие стандарты обслуживания клиентов.

Мы ждём тебя в нашу команду, если ты:
— Позитивный, коммуникабельный, легко находишь общий язык с любыми людьми;
— Имеешь опыт работы в продажах будет твоим преимуществом. Если нет — всему научим!
— Стремишься к достижению поставленных целей.

Что предлагаем взамен:
— Сменный график работы;
— Оплата труда: оклад + % с продаж;
— Уютная студия;
— Возможность карьерного и профессионального роста.
-Корпоративный фитнес.

По всем вопросам пишите в группу или звоните
+7 921 483-67-00

Или отправьте этот пост тому, кому он поможет найти работу-мечты.

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body&44; Ягры

Танцы укрепляют детскую психику

Все родители знают, что на пути взросления у растущего организма случаются кризисы разных лет.

А иногда один такой скачок развития плавно перетекает в другой…

Ребёнок только учится взаимодействовать с этим миром и не знает, как выплеснуть накопившиеся эмоции, поэтому часто случаются капризы, истерики и демонстративно плохое поведение.

Для того, чтобы помочь малышу выпустить негатив и научиться сублимировать свою энергию в правильное русло можно отдать ребёнка на занятия танцами.

Такое увлечение даст ребенку возможность самовыражаться самым приятным способом!

Сегодня в 17:00 в ‘Total Body’ ОТКРЫТОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ для ваших деток.
Тренер – Юлия Дрочнева

По длительности занятие рассчитано для самых маленьких танцоров, поэтому ваш малыш не утомится, а получит максимум пользы.

Записать ребенка

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body

Подарите здоровье.

Знаем, как иногда сложно преподнести подарок, особенно человеку, у которого все есть.

Сертификат в «Total Body» – это не просто приятный подарок, это реальная возможность преобразить свою жизнь к лучшему. Это шанс начать новую главу в своей жизни, стать сильнее, здоровее, и самое главное – счастливее!

Ведь физическая активность – это не только прекрасная возможность поддерживать свою форму, но и источник невероятно мощной энергии и положительных эмоций.

Если вы хотите приобрести у нас подарочный сертификат, но просто обратитесь к нашему администратору чуть заранее, чтобы мы успели подготовить его лично для вас.

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body&44; Ягры

Подарите здоровье.

Знаем, как иногда сложно преподнести подарок, особенно человеку, у которого все есть.

Сертификат в «Total Body» – это не просто приятный подарок, это реальная возможность преобразить свою жизнь к лучшему. Это шанс начать новую главу в своей жизни, стать сильнее, здоровее, и самое главное – счастливее!

Ведь физическая активность – это не только прекрасная возможность поддерживать свою форму, но и источник невероятно мощной энергии и положительных эмоций.

Если вы хотите приобрести у нас подарочный сертификат, но просто обратитесь к нашему администратору чуть заранее, чтобы мы успели подготовить его лично для вас.

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body