Рубрика: SALUTE

СОВМЕСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

-это залог здоровых и крепких отношений! Научно доказано

Нам безумно приятно видеть в нашем фитнес клубе прекрасные семейные пары

Какие же плюсы от совместного фитнеса:

вы станете друг друга вдохновлять и мотивировать
вы больше времени будете проводить вместе
вы будете поддерживать и страховать друг друга во время тяжёлых упражнений, а поддержка это очень важно
ваш совместный досуг станет полезным, разнообразным, интересным

Ждём вас на совместных тренировках и напоминаем про наши постоянные акции:
10% семейная скидка на абонементы
Тим тренинг с персональным тренером от 1000 рублей с пары
___________________________
SALUTE- фитнес для всей семьи
Запись по тел: 42-02-41 /8-960-017-6076 или в сообщения группы

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Друзья, напоминаем! На групповые тренировки обязательна предварительная запись!

Количество мест на групповых тренировках строго ограничено, если вы приходите без предварительной записи-вы рискуете не попасть на тренировку

На сегодня 19 ноября:
Пилатес 19:00 -5 мест
СуперБоди 19:00-4 места
ФитМикс 20:00-1 место

На завтра 20 ноября:
Пилатес 18:30-6 мест
Здоровая спина 19:00 -3 места
Стретчинг+МФР 19:30-5 мест

Мы стараемся, чтобы тренировки стали максимально комфортными для вас

До встречи в клубе
____________________________
SALUTE- фитнес для всей семьи
Запись по тел: 42-02-41 /8-960-017-6076 или в сообщения группы

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Друзья, напоминаем! На групповые тренировки обязательна предварительная запись!

Количество мест на групповых тренировках строго ограничено, если вы приходите без предварительной записи-вы рискуете не попасть на тренировку

На сегодня 19 ноября:
Пилатес 19:00 -5 мест
СуперБоди 19:00-4 места
ФитМикс 20:00-1 место

На завтра 20 ноября:
Пилатес 18:30-6 мест
Здоровая спина 19:00 -3 места
Стретчинг+МФР 19:30-5 мест

Мы стараемся, чтобы тренировки стали максимально комфортными для вас

До встречи в клубе
____________________________
SALUTE- фитнес для всей семьи
Запись по тел: 42-02-41 /8-960-017-6076 или в сообщения группы

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Доброго понедельника

Очередной супер полезный пост от нашего топ тренера Лада Касаткина. Обязательно к прочтению!

Динамическая растяжка, мобильность+ МУЖЧИНЫ = польза

Хочу сегодня затронуть тему динамической растяжки И здоровой мобильности для МУЖЧИН
Большинство сильной половины человечества игнорируют данные манипуляции со своим телом, находя массу отговорок: то времени нет, то желания, то это не для меня, ограничиваясь лишь тренажерным залом- штангой, гантелями или боксом, футболом и т.д.
Давайте все таки попробуем разобраться, нужно ли вообще или нет заниматься мужчинам такого рода занятиями?!

Для спортсменов, растяжка, мобильнось суставов нужна для улучшения силовых показателей. Эластичные мышцы лучше поддаются нагрузке. Растяжка, позволяет мускулатуре стать более крепкой и сильной, поскольку более длинные и эластичные мышцы лучше поддаются нагрузке и быстрее восстанавливаются.

Польза растяжки заключается не только в улучшении эластичности мышечных волокон, но также и к снижению количества возникающих травм. При растяжке улучшают свою работу не только мышцы, но также и связки, и сухожилия. Благодаря воздействию на них, улучшается кровообращение в конечностях и в кровь поступает большее количество кислорода, чем при обычной жизни.

И вот зачем мужчинам растяжка?

Растяжка для мужчин способствует активному кровообращению в тазовой области. В результате сосуды получают достаточно крови , Что приводит к улучшению мужского здоровья.

Развитые мышцы – лучшая защита от ущемлений нервных волокон. Ведь источник этой проблемы – уплотнение и сдавливание позвонков, которое происходит из-за слабой поддержки позвоночного столба мышцами спины, из-за мышечного дисбаланса

Включение таких занятий в тренировочную программу мужчин, является важным шагом к общему физическому благополучию и достижению оптимальных результатов в спорте и повседневной жизни.

Запомните еще одну важную вещь – заниматься динамической растяжкой, улучшением ОСАНКИ, мобильности — должен ЛЮБОЙ человек- мужчины, женщины, дети.
Главное – делать это правильно и с удовольствием, важно быть терпеливым, слушать свое тело и постепенно достигать прогресса

Всем правильных и безопасных тренировок

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Друзья, расскажите как вы снимаете стресс?

Пишите в комментариях! За самый смешной и интересный ответ подарим сертификат на сеанс массажа

А если серьезно, то физические нагрузки- это действительно «лекарство» от тревоги, переутомления и даже депрессии!

Физическая активность остается быстрым и доступным способом вернуть чувство уверенности в себе, улучшить психическое здоровье и привести к более сбалансированной и полноценной жизни.

Приходите к нам в фитнес клуб, мы поможем сэкономить деньги на психологах и таблетках!

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Подарите близкому человеку здоровье и красоту

Просто приобретите подарочный сертификат на любую сумму/абонемент в наш фитнес клуб SALUTE!

Это лучший подарок на любой праздник! Хотя для такого классного подарка даже и повод не нужен

комфортный светлый тренажерный зал
разнообразные групповые тренировки
качественное спортивное питание
персональные тренировки в тренажерном зале
персональные тренировки по хатха-йоге, здоровой спине, растяжке и т.д. в уютном зале персональных тренировок

С заботой о самых близких…

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Полезный пост от тренера с высшим медицинским образованием и опытом в фитнесе более 25 лет Касаткиной Лады!

Здоровое и счастливое будущее ваших детей в руках Лада Касаткина

Если у вашего ребенка проблемы с осанкой, стопами, тогда выShow more должны это знать

Плоскостопие и вальгус у детей – это НЕ болезнь! Это НЕДОразвитие сводов стоп из-за недостаточной стимуляции во время ходьбы и бега.

Простыми словами: ребёнок мало использует стопы по назначению, поэтому они плохо развиваются, остаются плоскими, как при рождении

Поэтому для исправления этих проблем у детей, стопу не засовывают в жесткую ортопедическую обувь и не обкладывают стельками, а выполняют множество разноплановых упражнений, которые направлены на развитие и укрепление мышц не только стоп, но и всего тела

Когда какая-нибудь мышца в теле не выполняет свою функцию, ее начинают выполнять смежные с ней мышцы. Поэтому человек, вместо того, чтобы сразу замечать «пропажу» просто продолжает жить, как ни в чем не бывало. Тем более этого не замечают дети, которые еще не знают, «как надо» и как должно работать их тело.

Ребёнок всё равно вырастет и всё равно будет ходить, вопрос только в том, каким сформируется его тело: здоровым и крепким или слабым и хрупким. Повлиять на это могут только родители

Проблемы со стопами и осанкой у детей надо замечать родителям, чтобы не допустить развития более серьезных заболеваний, которые проявят себя лишь с возрастом

На своих занятиях наш тренер по коррекционной гимнастике, специалист с высшим медицинским образованием подберет самые эффективные упражнения для исправления проблем со стопами и осанкой ребенка.

Не стоит ждать, пока проблемы решатся сами — время уходит, а компенсации накапливаются.

Будьте ЗДОРОВЫ

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Подарите близкому человеку здоровье и красоту

Просто приобретите подарочный сертификат на любую сумму/абонемент в наш фитнес клуб SALUTE!

Это лучший подарок на любой праздник! Хотя для такогоShow more классного подарка даже и повод не нужен

комфортный светлый тренажерный зал
разнообразные групповые тренировки
качественное спортивное питание
персональные тренировки в тренажерном зале
персональные тренировки по хатха-йоге, здоровой спине, растяжке и т.д. в уютном зале персональных тренировок

С заботой о самых близких…

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»

Сегодня мы поздравляем всех с Днем народного единства и хотим напомнить, что несмотря на наши различия, вместе мы сила!

Нас объединяет дружба, истинные ценности, а самое главное спорт, фитнес и стремление быть лучшей версией себя

Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»