Рубрика: Hammer

ДОБРОЕ УТРО

Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 23 октября , ПОНЕДЕЛЬНИК:

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!

Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

ДОБРОЕ УТРО

Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 20 октября , ПЯТНИЦА:

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!

Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

Привет всем маленьким энерджайзерам!

У нас для вас БОМБА-новости, которые взорвут ваш субботний ритм!

Хотите узнать, как стать настоящими супергероями? Как преодолевать препятствия, летать высоко и бегать быстро? Тогда приглашаю вас на самые крутые занятия по общей физической подготовке ОФП для детей каждую субботу!

Со мной вас ждут:

Увлекательные командные соревнования, где вы сможете показать свою силу и ловкость!
Полезные тренировки чтобы зарядиться энергией на всю неделю!
Упражнения на силу и выносливость, чтобы чувствовать себя сильными и бодрыми!

Не упускайте возможность стать спортивными, а также найти и раскрыть свои таланты.
Ребятишки вместе весело проведут время и начнут мощнейше работать над улучшением своего физического и морального состояния!

Пишите в личку или звоните по телефону +7 911 655-69-18 прямо сейчас и станьте частью нашей команды спортивных героев! Вместе мы сможем сделать все!

Проведите свой выходной с пользой — бегите к нам в спортивный мир безграничных приключений!

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

ДОБРОЕ УТРО

Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 16 октября , ПОНЕДЕЛЬНИК:

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!

Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

Давайте разберем, почему все таки лучше и безопаснее заниматься с тренером

1. Тренер учит правильной технике

Самостоятельно понять, правильно ли ты выполняешь упражнение крайне сложно, даже невозможно. Новички будьте готовы что даже с тренером вы не сразу будете чувствовать и включать целевые мышцы, нужна адаптация к тренировкам, и четкий контроль техники. Регулярные тренировки с неправильной техникой приводят к мышечным зажимам, растяжениям, хроническим болям и травмам. Если вы имеете проблемы со здоровьем, вы идете ко врачу, так же и в случае с тренировками, нужно обращаться к специалисту.

2. Тренер расскажет, с чего начать

Чтобы тренировки пошли на пользу, сначала нужно понять, в порядке ли опорно-двигательный аппарат мышцы, суставы, сухожилия и необходима ли специальная подготовка перед интенсивными занятиями. Например, если есть мышечные зажимы, о которых человек не знает, то силовые тренинги усугубят ситуацию. Чтобы не навредить себе, от зажимов надо избавиться и только потом увеличивать нагрузку. Для того чтобы понять, нужно ли что-то корректировать, пройдите первичную диагностику у тренера, который расскажет про особенности вашего тела. Многие мои подопечные говорят что в начале, нагрузка очень легкая, и я всегда объясняю, что на начальном этапе, наше цель, включиться в процесс, понять готовность тела, а потом постепенно, увеличивать нагрузку. Это говорит о том, что самостоятельно, человек не стал бы себя жалеть, а сразу бы загрузил себя по полной. Отходил бы 2 недели, и забросил бы это мучительное, травмирующее занятие

3. Тренер мотивирует

Плавно переходим к следующему пункту, с тренером вы будете заниматься регулярно, не только по причине правильно составленной программе, но и потому что у вас появится ответственность перед другим человеком.

4. Тренер подскажет, как питаться сбалансированно

Питаться сбалансированно, одно из важнейших пунктов. В интернете столько информации про питание, которую очень важно фильтровать. Хороший тренер никогда не посадит вас на диету! А расскажет принципы здорового питания, возможно рассчитает каллораж.

Относитесь к выбору тренера ответственно. Прислушивайтесь, и анализируйте критически

Ваш персональный тренер: Михаил Братаев

Запишитесь на тренировку к Михаилу прямо сейчас
8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

ДОБРЫЙ ДЕНЬ
Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 06 октября , ПЯТНИЦА :

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!
Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

Привет, спортивные энтузиасты!

Хотите достичь невероятных результатов в пауэрлифтинге? Тогда пришло время познакомиться с тренером, который сможет помочь вам в этом!

Представляем вам Владимира Гришаева — Заслуженного мастера спорта России по пауэрлифтингу. С более чем 10-летним опытом тренерской работы, Владимир поможет вам развить силу, выносливость и технику в этом увлекательном виде спорта.

Что вы получите, обратившись к Владимиру:

— Индивидуальный подход к тренировкам, учитывающий ваши цели и физическую подготовку.
— Разработка персональной программы тренировок, которая поможет вам достичь максимальных результатов.
— Контроль и коррекция техники выполнения упражнений, чтобы избежать травм и максимизировать эффективность тренировок.
— Сопровождение и поддержка на каждом этапе вашего пути к успеху.
Независимо от вашего уровня подготовки — от начинающих до профессиональных спортсменов — Владимир поможет вам стать лучше и достичь ваших спортивных целей.

Чтобы записаться на тренировки с Владимиром Гришаевым, свяжитесь с нами по номеру телефона 8902708-94-50 или оставьте заявку в комментариях. Мы обязательно свяжемся с вами и ответим на все ваши вопросы.

Не упускайте возможность тренироваться с одним из лучших тренеров пауэрлифтинга в России! Ваш успех ждет вас!

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

ДОБРЫЙ ДЕНЬ
Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 04 октября , СРЕДА :

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!
Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск

ДОБРЫЙ ДЕНЬ
Расписание ГРУППОВЫХ тренировок на 2 октября, ПОНЕДЕЛЬНИК

17:30 Йога
19:00 Зумба

ЖЕЛАЕМ ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Предварительная запись обязательна!
Об отмене просим сообщать заранее — не позднее чем за 2 часа до начала тренировки.

Запишись на тренировку прямо сейчас!
: 8902 708-94-50

Источник: Фитнес-клуб ‘Hammer’ Северодвинск