Рубрика: СОЗВЕЗДИЕ

Супер фигура

Если вы не можете решить, что сегодня тренировать: руки, ноги, или пресс — эта тренировка прорабатывает ВСЕ ТЕЛО! Ни одна мышца не останется не проработанной, тренировки поддерживают тело здоровым и подтянутым., т.к. идет нагрузка на руки, ноги, пресс, ягодицы и спину,

Супер-Фигура с19:00, пн,ср, пт
Пилатес с 20:00, пн,ср, пт

Тренер: Анна Нифантова

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Кунг-фу школа ‘ Белый журавль’ для детей.

Тренировки по кунг-фу включают в себя спортивные упражнения, дыхательную гимнастику, разучивание приемов самообороны и основы духовного развития. Способствуют гармоничному развитию личности.

Расписание: пн, ср, пт.

Тренер: Попенин Андрей Игоревич

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Йога.
Эка Пада Раджакапотасана

Поза царя голубей

Чем полезна асана?Show more

— Раскрываются тазобедренные суставы, тем самым улучшается кровообращение в малом тазу, а следовательно, и состояние мочеполовой системы.
— Увеличивает подвижность позвоночника.
— Раскрывается плечевой пояс.

На классах по йоге с понедельника начнем новый цикл занятий. Будем раскрывать тазобедренные суставы, гибкость позвоночника и может освоим одну из наиболее грациозных асан — это поза голубя

Приходите на занятия понедельник, среда, пятница а 17.30
Тренер: Шик Елена Ивановна

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Йога.
Эка Пада Раджакапотасана

Поза царя голубей

Чем полезна асана?Show more

— Раскрываются тазобедренные суставы, тем самым улучшается кровообращение в малом тазу, а следовательно, и состояние мочеполовой системы.
— Увеличивает подвижность позвоночника.
— Раскрывается плечевой пояс.

На классах по йоге с понедельника начнем новый цикл занятий. Будем раскрывать тазобедренные суставы, гибкость позвоночника и может освоим одну из наиболее грациозных асан — это поза голубя

Приходите на занятия понедельник, среда, пятница а 17.30
Тренер: Шик Елена Ивановна

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Занятия йогой – это комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. Научно доказано, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу – ее растянуть, поэтому йога включает комплексы растяжки для ног и тазобедренных суставов, но в данном случае, целью упражнений является не сама растяжка, а расслабление мышц и работа с дыханием иShow more вниманием.

Расписание: вторник, четверг :
утро : с 9:00 до 10:30
вечер: с 17:30 до 19:00
воскресение : с 12:00 до 13:30 с 7 сентября

Тренер: Долин Петр Валентинович

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Приходите, в наш тренажерный зал на групповыемалая группа и индивидуальные тренировки

Есть возможность заниматься в малых группах, утром или вечером.
Индивидуальные тренировки, по договоренности с тренером.

Запись через сообщения и по телефону :8 953 938 23 84
СК ‘ Созвездие’ Соломбала, ул Советская 7

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Приходите, в наш тренажерный зал на групповыемалая группа и индивидуальные тренировки

Есть возможность заниматься в малых группах, утром или вечером.
Индивидуальные тренировки, по договоренности с тренером.

Запись через сообщения и по телефону :8 953 938 23 84
СК ‘ Созвездие’ Соломбала, ул Советская 7

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’

Школа кунг-фу ‘Белый журавль’

Подходят ли занятия кунг-фу девочкам?

Гибкость и грациозность — это то, что развивается в юной леди в самого детства. А если вы хотите, чтобы ребенок был еще и сильным и умел за себя постоять, то обратите внимание на такой вид единоборств, как кунг-фу. Бокс и другие боевые искусства для девочек слишком агрессивные, а кунг-фу более спокойный и безопасный вид спорта. Нагрузки в кунг-фу не такие напряженные, движения плавные и изящные. Кунг-фу не нацелено на физическое превосходство, в этом виде единоборств учат пользоваться ресурсами организма, которыми нас наделила природа.

Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’