Отличный баланс между силовыми тренировками и растяжкой.
POWER STRETCH
Укрепляет опорно-двигательный аппарат, двигательные способности суставов увеличиваются, улучшается координация и способность балансирования.
Для вас занятия ведет тренер Екатерина Заборская.
Расписание вт, чт с 20:00,
Запись в сообщения группы или по телефону 8 953 938 23 84
Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Детский фитнес — это система спортивных занятий, которая направлена на развитие физической формы и укрепление здоровья. Большое преимущество таких тренировок в том, что они почти не имеют противопоказаний. Если ребенку нельзя по каким-либо причинам заниматься профессиональным спортом, то его можно записать на занятия по детскому фитнесу. При составлении программы тренировок учитываются самые распространённые проблемы по здоровью, которые встречаются у детей.
Тренер: Анна Борисовна Попова- опытный инструктор по детскому фитнесу. Строит тренировки опираясь на высшее педагогическое образование, опыт работы в школе и профессиональную переподготовку, в квалификации ‘Инструктор по детскому фитнесу’ АНО НИИДПО. При планировании занятий использует опыт по прикладной кинезиологии, лечебной физкультуре и спортивной медицине. Школа RKS.
Расписание: вт., чт. с 17:00
Набор детей от 7 лет.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Есть цель снизить вес, прокачать мышцы, привести тело в форму?
С 8 ноября в тренажерном зале можно заниматься под руководством тренера.
Рассписание:
понедельник, среда с 18 до 21
С тренером — выше эффективность , больше мотивация!
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Детский фитнес — это система спортивных занятий, которая направлена на развитие физической формы и укрепление здоровья. Большое преимущество таких тренировок в том, что они почти не имеют противопоказаний. Если ребенку нельзя по каким-либо причинам заниматься профессиональным спортом, то его можно записать на занятия по детскому фитнесу. При составлении программы тренировок учитываются самые распространённые проблемы по здоровью, которые встречаются у детей.
Тренер: Анна Борисовна Попова- опытный инструктор по детскому фитнесу. Строит тренировки опираясь на высшее педагогическое образование, опыт работы в школе и профессиональную переподготовку, в квалификации ‘Инструктор по детскому фитнесу’ АНО НИИДПО. При планировании занятий использует опыт по прикладной кинезиологии, лечебной физкультуре и спортивной медицине. Школа RKS.
Расписание: вт., чт. с 17:00
Набор детей от 7 лет.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Чем полезна йога:
-Улучшает состояние позвоночника и осанку. Асаны справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.
— Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан.
— Улучшает фигуру, снижает вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.
— Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.
— Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
Расписание: вторник четверг в 18:00
Стоимость абонемента на 8 занятий в месяц 3000 руб.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Наш тренер по кунг-фу, Андрей Попенин, в ноябре посетил семинар школы ‘Юнчунь Байхэ Цюань’ в Москве. Новыми техниками, секретами мастерства с учениками делился глава школы Огнев А.Ю.
Стиль юнчун байхэ цюань ориентирован, в основном, на ближний и средний бой. Преобладает техника рук, много ударов ладонями, предплечьями, локтями. Ноги выполняют вспомогательную роль. Поражаются, в первую очередь, уязвимые точки тела. Эти особенности сближают школу белого журавля с современными системами самообороны.
Внимание! В январе планируется семинар в Архангельске под руководством мастера и главы школы в России ‘Юньчунь Бай Хэ Цюань’ Огнева Андрея Юрьевича.Тема семинара ‘ Боевой нэйгун и липкие руки Белого Журавля’.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Любите активный темп в тренировках, хотите более быстрый результат?
Тогда вам подходят тренировки по СУПЕР ФИГУРЕ
Это тренировки, которые выполняются с большой интенсивностью. В них входят силовые блоки, кардиоупражнения с применением дополнительного спортивного оборудования. Отягощения используются по мере сил и возможностей каждого человека — тренер индивидуально подбирает вес индивидуально каждому.
Расписание тренировок:
Пилатес — Понедельник, Среда, Пятница с19-00 до 20-00
Зал: Соломбала, Советская 7, ‘Созвездие’ т 8 953 938 23 84
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Идет набор в группу.
Хотите, чтобы ребенок развивался физически? На ум первым делом приходит мысль отдать ребёнка в спортивную секцию, хотя для большинства детей гораздо лучше подойдут занятия детским фитнесом.
Чем отличается детский фитнес
В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги. Групповые занятия проводятся в игровой форме под руководством детского тренера и не требуют строгого соблюдения программы.
Набор детей от 7 лет.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Акция! Семейный час!
Хотите всей семьей поиграть в футбол, баскетбол, активные игры в выходные?
Приходите в наш в клуб ‘Созвездие’
В субботу и воскресенье с 12 до 20 часов
Семья до 6 человек получит скидку до 50 % на аренду большого зала.
Хорошая возможность за 1000 рублей — отлично провести время, отдохнуть., зарядиться здоровьем и хорошим настроением.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
ВНИМАНИЕ ! Фитнес-ЙОГА.
Новое направление, открыта запись!
Фитнес-йога отличается и от фитнеса, и от йоги тем, что берет от них лучшие качества, и в то же время устраняет недостатки обоих практик, В фитнесе – не всем подходит быстрый темп, высокая нагрузка на все мышцы. В йоге – сложность выполнения асан, чрезмерное растяжение отдельных групп мышц, связок. Здесь нет активных выпадов или хаотичных размахиваний руками, вместо этого — вдумчивые простые асаны, комфортный ритм занятий, правильное дыхание, наполняющее кислородом каждую клеточку тела, и духовный рост.
При этом упражнения подходят людям любого возраста и степени физической подготовки.
Запись по телефону 8 953 938 23 84 или в сообщения в группе.
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.