Развитие гибкости у детей дошкольного возраста — один из наиболее эффективных методов оздоровления организма, способствующим нормальному физическому развитию.
Упражнения для развития гибкости помогут: 1. Укрепить суставы и связки, 2. Укрепить мышечные волокна, 3. Сделать мышцы эластичнее, 4. Предупредить травмы.
Ну а мы развиваем гибкость всегда весело, дружно, интересно и приглашаем вас попробовать с нами!
Советская 5 Меридиан Среда — 18:00, суббота — 10:00
Для получения справки для налогового вычета за 2023 год это через год когда подавать будете вам необходимо будет предоставить нам все чеки об оплате за необходимый период!
Убедительная просьба, забирайте чеки у тренеров при оплате ваших тренировок и сохраняйте их, если вы планируете получать налоговый вычет
СПОРТ — это вера в своего ребёнка — это колоссальный труд, состоящий из множества тренировок — это формирование характера, дисциплинированности, что самое главное — личности — это и победы, и поражения, которые закаляют спортсмена и помогают в жизни преодолевать все преграды и сложности
А тренеры — это вторые родители, мамы и папы, которые обожают ваших детей и хотят для них самого лучшего, вкладывая все силы и всю душу. Ведь они переживают со спортсменами абсолютно всё, как грустные, так и невероятно счастливые моменты!!! — это тоже спортсмены, которые прошли невероятно тяжелый путь в своих направлениях, но не сдались и смогли достичь вершин.
Надежда, вера и поддержка безмерно важны на этом тернистом пути…как для ребёнка, так и для тренера
Стопы Почему нужно уделять им время на тренировке? — рассказывает Наталья Леннок.
Стопа — главный фундамент нашего тела. К стопе фасциально привязано всё, что выше. Да, включение ягодиц, осанка, здоровье спины в целом будет зависеть от работы наших стоп.
~ 70 000 нервных окончаний должны быть активны. Много-много мышц и суставов должны двигаться и обеспечивать равномерное распределение нагрузки на всё тело.
Снижение отечности и рисков варикоза
Страдаете от отеков ног? Тогда вам просто необходимо работать со стопами! И тут совершенно не имеет значения природа отеков. Работаете ли вы на ногах, вызваны ли отеки неправильным питанием или стрессом — не суть важно. У нашего организма есть ресурсы для того, чтобы отечность снимать. Но вот беда: загоняя стопы в рамки тесной обуви, мало двигаясь, мы нарушаем работу лимфатической системы!
Расшевелите стопы — и сразу заметите, что отеки станут меньше или вовсе исчезнут.
Включение ягодиц и ног в работу!!!
До сих пор говорили о здоровье, а теперь об эстетике, причем с весьма неожиданной стороны, правда? Но ведь в нашем теле все связано! На стопах берут свое начало мышечно-фасциальные линии, которые проходят по ногам до самых ягодиц, и даже выше. Если ваши стопы работают плохо, то не удивляйтесь, что, упорно приседая со штангой, вы вместо упругих ягодиц получаете растущие ляжки. Так уж устроено наше тело: верните свободу стопам — получите красивую попу!
Разминать стопы, прокатывать мячиком мфр, укреплять можно ежедневно, по несколько минут в день.
Любовь к фитнесу усиливает отношения! Сближает! Если дети подросли или выросли, то в 20.15 сходить на тренировку очень удобно! Папам тоже! Можно даже папам и мамам вместе!
Сегодня среда, в 20.15 ждём вас на:
Hot Iron с Екатериной Азовой для мужчин и женщин,
Aplomb с Виолеттой Медведевой для мужчин и женщин,
ABL с Варварой Зыковой для женщин, но мужчины могут сходить в тренажёрный зал параллельно.
А потом вместе домой, читать детям книжку перед сном, устроить просмотр фильма, насладиться крепким сном или чем-нибудь ещё!..
Северодвинск, Морской, 15. Записывайтесь по тел. 89116740562 или в мобильном приложении клуба.
#wellnessclub29
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Почему вы решили, что это нормально? Практически каждая женщина, думала, что это нормально, когда:
— есть подтекание капелек мочи при физ.нагрузках, чихании, кашле,
— болит поясница, и болит она давно. С болью уже смирилась,
— запор постоянный спутник, а с ним и рецидивирующий геморрой,
— интимная близость превратилась в пытку, и оргазм пропал…
Почему мы решили, что это нормально?
Нормально терпеть, отказывать себе в удовольствиях, игнорировать сигналы своего тела, испытывать дискомфорт и стыд?
Бояться лишний раз чихнуть или рассмеяться от души?
Отказывать в физической активности, которую когда-то любила..
Терпеть боль при менструации и глушить ее таблетками..
ПОЧЕМУ НОРМАЛЬНО ОТОДВИГАТЬ СЕБЯ НА ВТОРОЙ ПЛАН?
Сначала дети, муж, а я уже как-нибудь потом. В следующий раз, в следующей жизни..
А жизнь тем временем идет, проблемы нарастают, как снежный ком. Тело не молодеет, ресурс здоровья истончается. Ежедневные прокладки уже, как норма жизни…
Но решить женские проблемы абсолютно реально!
И уже в эту субботу 4 февраля в Wellness Club состоится интенсив с Екатериной Снежковой ‘Тазовое дно — источник женского здоровья’. Начало в 10.00. Продолжительность 5 часов.
СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОПАСТЬ В ГРУППУ!!! что сделать, если вам не всё равно: срочно
позвонить в 89116740562, записаться и внести предоплату 1000 рублей. Полная стоимость интенсива 4500 рублей. или написать личное сообщение Татьяне Хромцовой https://vk.com/id3947026 . Предоплата возможна по мобильному банку.
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Ну кто не мечтает о красивых бёдрах? О тонкой талии? Рекомендуем ABL с Варварой Зыковой! Очень хорошая тренировка! То, ради чего, пожалуй, каждая девушка приходит в фитнес-клуб, прорабатывается! Бёдра, ягодицы, пресс!
Хороший темп, классная музыка, работа с дополнительным оборудованием и с собственным весом… Приходите, вам понравится!
Расписание Варвары Зыковой с 3 февраля: Понедельник, пятница в 20.15 — ABL. Среда в 20. 15, Воскресенье в 16.00 — степаэробика.
Дорогие клиенты , публикуем актуальный прайс на 01.02
Мы рады стараться для вас и делать ваше пребывание в центре максимально комфортным, только в нашем клубе действует денежный кэш-бэк, который вы можете использовать для оплаты абонементов
Также в наш абонемент включена бесплатная сауна и полотенца , которые вы можете взять на стойке у администратора!
Дорогие клиенты , публикуем актуальный прайс на 01.02
Мы рады стараться для вас и делать ваше пребывание в центре максимально комфортным, только в нашем клубе действует денежный кэш-бэк, который вы можете использовать для оплаты абонементов
Также в наш абонемент включена бесплатная сауна и полотенца , которые вы можете взять на стойке у администратора!
Персональный тренер Гольков Сергей ждет вас на тренировку
«Люблю помогать людям в достижении их цели , когда видишь результат- это очень ценно»
Сергей будет работать с вами на результат, и подстроит программу специально для вас, даст рекомендации по питанию и мотивацию
Персональный тренер научит выполнять движения правильно и красиво, гарантируя идеальную технику, исключая возможность получить травму!
Научит правильно разминаться перед выполнением тяжелых подходов, поможет выполнить упражнение, а так же будет вас подстраховывать
Запись по телефону +7 911 680-05-05 или в личных сообщениях
Фитнес-Клуб: Фитнес-центр Импульс | Гагарина 13
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОкПолитика конфиденциальности
