«Я не спортивный»: на какую тренировку стоит отправиться новичку?
Из групповых направлений
— Мягкий фитнес — сочетание силовых упражнений со специальным оборудованием и упражнений на дыхание и растягивание.
— Фитнес Тонус – занятие, обучающее базовым аэробным шагам с элементами танца, в заключении – силовая часть и растяжка.
— Фитнес-зарядка — это комплекс физических упражнений, чтобы разогреть мышцы и суставы. Цель повысить общий тонус организма. Зарядка имеет особое значение для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни.
— Пресс-стретчинг – первая часть тренировки упражнения на все мышцы живота поперечную и прямую. внешние и внутренние, вторая часть – это растяжка проработанных мышц.
— МФР + стретчинг — Это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
Занятия в бассейне
Аквааэробика – упражнения в воде под музыку с использованием специального оборудования.
Тренажёрный зал
Групповые занятия на тренажёрах — Ваш вариант, если хотите дать своему телу новую нагрузку под чутким руководством опытного инструктора.
Обратите внимание на действующую акцию:
Абонемент «Стандартный» — 8 групповых занятий за 1500₽ вместо 2400₽. Действует 3 месяца с даты покупки.
Аквафитнес — 8 тренировок в бассейне за 1700₽ вместо 2800₽. Действует 3 месяца с даты покупки.
Тест-драйв: безлимит — аквафитнес, групповые занятия, тренажёрный зал, сауна и свободное плавание. Активировать в течение 1 месяца с даты покупки.
— на 1 месяц за 2400₽ вместо 3500₽
— на 2 месяца — 4500₽ вместо 6500₽
Фитнес-Клуб: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
