Супер фигура
Три золотых правила возвращения к занятиям после перерыва:
Первое правило, которое поможет вам быстро вернуть прежнюю форму: разминка. Если мышцы быстрее откликаются на нагрузку и увеличиваются в объеме, то связки и суставы гораздо медленнее И только во время разминки вы можете разогреть организм и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.
Второе правило: постепенность
Возвращаемся так же, как когда-то начинали. А начинали мы с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая.
Третье правило: настрой.
Вернуться к прежней форме и стать лучше, чем были до перерыва – реально. Для этого нужно только время. Постепенные нагрузки, которые вы будете давать организму, поднимут настроение и вернут вам былую форму!
Запишитесь на тренировку!
Понедельник, Среда, Пятница с 19-00 до 20-00
Тренер: Нифантова Анна
Соломбала, Советская 7, «Созвездие»
т.8 953 938 23 84
Источник: Спортивный семейный клуб «СОЗВЕЗДИЕ»
