Сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?

Главным правилом в занятиях фитнесом является систематичность. Для достижения результата не пропускайте тренировки, даже если ваш внутренний голос советует вам остаться дома и немно-о-ожечко полежать.

Мы вас рады видеть в «Total Body» каждый день, но оптимальный вариант – 2–3 занятия в неделю. Подобный режим тренинга дает возможность нашему телу полностью восстанавливаться для последующих нагрузок, сохраняя активность и спортивную мотивацию.

Получается у вас придерживаться такого количества тренировок в неделю?

Фитнес-Клуб: Студия фитнеса и растяжки Total Body Ягры