Какой вид фитнеса подходит Вам по темпераменту?

Холерики: поток энергии.
Холерики, активные и энергичные, с быстрой реакцией, настойчивые. Но порой бывают нетерпеливы, вспыльчивы. Им жизненно необходимо движение и скорость, а спорт помогает выплеснуть бурлящую энергию.
Показать полностью…

Характерные виды фитнеса: боевые искусства, аэробика, динамичные танцы… А в качестве развивающих подойдут плавание и различные дисциплины из направления «стабильная сила»: йога, стретчинг, пилатес. Они учат контролировать тело и эмоции, концентрируясь на собственных ощущениях.

Сангвиники: жажда первенства.
Жизнерадостный и целеустремленный, сангвиник быстро включается в дело, легко сходится с людьми, может работать долго и упорно. В отличие от холериков, которым сложно разделить лидерство, сангвиники часто добиваются первенства как в группе, так и единолично. В то же время, они склонны к быстрой перемене чувств, а потому иногда бывают поверхностными.

Характерные виды фитнеса: аэробика, танцы, и все остальные динамичные и активные виды спорта. А развивающие должны быть направлены на то, чтобы сформировать недостающие качества: дисциплинированность и систематичность.

Флегматик: упорство и систематичность.
Флегматики медлительны, невозмутимы, надежны, обязательны, обычно достигают успеха. Но… тяжелы на подъем и часто не любят спорт, предпочитая отдыхать с меньшими энергозатратами — читая, прогуливаясь.

Характерные виды фитнеса: силовые нагрузки, дыхательная гимнастика, стретчинг, йога, плавание, тренажёрный зал — тренировки, требующие концентрации на собственных ощущениях. Развивающие — все, что подразумевают активность, взаимодействие с людьми и реакцию на внешние раздражители: единоборства, парные танцы, игровые виды спорта.

Меланхолик: внимание к себе.
Меланхолик сконцентрирован на своих чувствах, любой внешний раздражитель может вызвать страдания в его тонкой душе. Он не слишком настойчив, робок, осторожен, зато артистичен и обладает художественным вкусом.

Характерные виды фитнеса: поскольку соревновательный процесс меланхоликов не мотивирует, а личная похвала заставляет цвести, им ближе формат персонального тренинга, комфортно заниматься неспешными танцами, тренировками в фитнес-зале, плаванием.
Поэтому в качестве развивающих нагрузок подойдут командные игры.

А к какому типу Вы относите себя?

Фитнес-Клуб: Фитнес в Архангельске | Fitnessland