Зачем и где брать магний?
Недостаток магния неизбежно приводит к апатии, депрессии, недостатку эмоций и повышенной тревожности. Набор не из приятных.
Физически недостаток этого вещества отражается в постоянной усталости и физическом истощении.
Показать полностью…
Если все это про вас, то самое время проверить уровень магния в организме.
При недостатке магния вас могут беспокоить:
Судороги,
Головные боли,
Нарушение желудочно-кишечного тракта,
Портится состояние волос, ногтей и кожи.
Восполнить магний можно и питанием.
Он содержится в:
-Темном шоколаде в котором какао не менее 70%,
-Авокадо,
-Орехах больше всего в кешью, миндале и кедровом орехе,
-Бобовых,
-Рыбе,
-Бананах,
-Листовой зелени.
Прислушивайтесь к себе и своему организму.
#totalbody #тоталбоди #северодвинск #ягры #фитнессеверодвинск #фитнесягры #пп #магний #пользамагния #полезныесоветы
Фитнес-Клуб: Студия фитнеса и растяжки Total Body