ЧТО ТАКОЕ YOGA FLOW?
Yoga flow — это современный авторский стиль практики йоги в потоке, где асаны непрерывно сменяют одна другую.
Асаны — положение тела, которое удобно и устойчиво.
На тренировках обычно выполняются более короткие связки из 3-4 асан. Сама практика непрерывного движения позволяет лучше проработать мышцы, не даёт провисать на связках, что многие делают с непривычки в статичных асанах. Мы занимаемся функциональной йогой и в рамках этих занятий часто практикуем Йогу Флоу.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм асан и их сочетание с дыханием определяются тренером.
Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.
Хотите попробовать Yoga Flow?
Тогда записывайтесь на тренировки к Ирине напрямую!
По адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.
Или в личных сообщениях:
vk.me/palestrasevsk
Тренер сети ФК «Палестра» – Ирина Окунева
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
