Что делает фитнес-тренер для поддержания хорошей фигуры ?
Саша Громова поделилась своими основными ритуалами, которые помогают ей оставаться в форме
‘Для поддержания хорошей фигуры я’
— стараюсь правильно и сбалансировано питаться
— обязательно 2-3 тренировки в неделю, силовые + растяжка/мфр
— поддерживаю ежедневно водный баланс
— стараюсь ложится до 00:00 и хорошо высыпаться, ведь самое важное для тела — это восстановление
А что делаешь ты для хорошей фигуры и своего здоровья, пишите ваши ритуалы в комментариях
Источник: Фитнес-клуб Импульс
