Тренировки Animal Flow — впервые в Архангельске!
Программа Animal Flow — это система фитнеса, которая поможет улучшить силу, гибкость, контроль над телом и координацию. Программа основана на элементах йоги, гимнастики, паркура и даже брейк-данса. Занятия подойдут для людей с абсолютно разными спортивными характеристиками.
Ведет занятия Лера Коновалова — первый сертифицированный тренер по Animal Flow в Архангельске!
Animal Flow — трендовое направление тренировок, востребованное по всему миру. Которое, благодаря Лере, приходит и в фитнес-клуб Zawod!
Все упражнения выполняются в опоре только на ладони и стопы, при этом задействуются все мышцы тела. Особенно активно работает пресс. Дословный перевод animal flow — это «животный поток». Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, как танец, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.
Что вы получите?
— укрепление суставов, что способствует профилактике многих заболеваний, в том числе артроза,
— приведение в тонус мышц спины, что позволит иметь здоровый позвоночник и не испытывать болей в пояснице,
— развитие выносливости, силы мышц, улучшение общего состояния организма,
— повышение эластичности связок, что убережет вас от растяжения и вывихов.
Присоединяйтесь же друзья! Ближайшие занятия пройдут в субботу в 14:00 и в воскресенье в 12:00.
Записаться на Animal Flow: vk.cc/cp7F93
Фитнес-Клуб:
