ТОП-5 фраз, которые удивят любого тренера
«Если сделать нечетное количество выпадов, то одна нога накачается больше другой».
Страшный сон перфекциониста. Но даже если предположить, что сон станет явью, постарайтесь не пугать себя тем, что не имеет ничего общего с истиной. Чтобы появилась разница в % «накаченности» ног, нужно сделать сотни выпадов на одну и ту же ногу!
«Кардио эффективнее силовой, я там потею больше, вес сразу уходит».
Вес? Невозможно «сжечь» вес/жир за одну тренировку моментально. Даже не пытайтесь это сделать за счет длительной кардио-нагрузки! Если вы взвесились до и после кардио и увидели минус, это не вес ушел, а вода. И, кстати, взвешиваться после каждой тренировки тоже не стоит
«Я не ем после тренировки, потому что еда уйдет в жир, который мы только что потратили».
Еда никуда не уйдет, если вы покушаете после тренировки. В жир она пойдет, если вы будете МНОГО есть. И тут уже не зависит, в какое время суток и до или после физ. нагрузки.
«Разве я должен делать подходы и считать одновременно? Зачем мне тренер».
Тренер от слова «тренировать». Клиенты обычно сами в силах считать подходы. Не говоря уже о том, что это удобнее даже с психологической точки зрения!
«Даже если я буду умирать от жажды, пить во время тренировки — табу, я же на сушке».
Здесь, нам кажется, даже комментировать ситуацию не стоит. Наверняка вы сами понимаете, что сушка ничего общего не имеет с тем, будете ли вы пить во время тренировки и в каком количестве!
Пишите в комментариях, с какими фразами и вопросами сталкивались вы? Может, сами были автором таких мыслей
Делитесь с нами
Тренер сети ФК «Палестра» – Елена Власова
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
