Со 2 октября возобновляются тренировки бодифлекс и калланетика. Бодифлекс для похудения: в чём секрет?
Всем очень интересно, как действует бодифлекс на организм. Тем, кто никогда не занимался дыхательной гимнастикой, кажется просто нереальным снижение веса за счёт всего лишь дыхания. На самом деле всё научно объяснимо.
Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
Бодифлекс, в отличие от других техник, основан на задержке дыхания после выдоха. Именно за счет этого в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются, и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
Упражнения «Бодифлекс» – не просто эффективное, но и полезное и естественное снижение веса.
Самостоятельно научиться методике трудно или почти невозможно, поэтому мы приглашаем вас в зал к Светлане Рашевой, которая прошла обучение у автора методики Марины Корпан. А самое главное в методике — техника дыхания!
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 9.15 по стандартному абонементу,
в 17.30 в мини-группе.
Запись в группу по тел.89116740562,
в сообщения группы
или в мобильном приложении клуба.
ВАЖНО ПОМНИТЬ!
Заниматься рекомендуется утром натощак или, если вы идёте на вечернюю тренировку, то после лёгкого перекуса в полдник.
Кушать после тренировки можно только через час.
Положительный эффект от Бодифлекса
Укрепляет желудочно-кишечный тракт.
Усиливает перистальтику.
Способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.
Делает самый лучший массаж внутренних органов.
Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции эндокринная система брюшной полости.
Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины.
Вытягивает позвоночник, особенно его нижнюю часть.
Уменьшает объем желудка.
Способствует поднятию матки вверх.
Дает бодрость и легкость всему телу.
Лечит заболевания внутренних органов и желудка.
89116740562
Северодвинск, пр.Морской, 15
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
