Сделайте это уже сегодня.
Новогодние праздники расслабляют, и для возобновления занятий фитнесом иногда не хватает мотивации.
На самом деле, физически вернуться к тренировкам нетрудно, сложнее — психологически.
Не думайте, как тяжело будет избавиться от лишних килограмм и как вы будете уставать от спортивных нагрузок. Стоит один-два раза потренироваться, и занятия войдут в привычную колею.
А еще организм скажет вам спасибо, если вы после новогодних праздников восстановите режим дня, который, скорее всего, сбился. От качества сна зависит, как долго вы будете приходить в форму, ведь здоровый сон — это одна из основ восстановления организма.
Спать нужно как минимум 8 часов, ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Постарайтесь перед сном не использовать гаджеты, ведь они раздражают нервную систему и не дают уснуть.
Всегда ждем вас на тренировках в «Total Body», где вы с заботой наших тренеров будете становиться лучше с каждым днем.
Фитнес-Клуб: Студия фитнеса и растяжки Total Body
