Разбираем технику работы с тренажером на пресс.
Тренер Владимир Дегтярёв рассказал, как выполнять упражнение:
Неправильно: высота сидения не отрегулирована, движения резкие и быстрые, выполняются за счет рук, голова и спина не прижаты к спинке.
Правильно: тренажер настроен по высоте, спина и голова прижимаются к спинке, движения плавные и медленные, выполняются за счет пресса.
Владимир — персональный тренер клубов на Воскресенской и Карла Маркса.
Записывайтесь на индивидуальные тренировки — тренеры покажут правильную технику, чтобы каждое упражнение приносило результат
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
