Почему фитнес — это эндорфины?
Всё дело в химии мозга.
Движение для наших предков было связано с выживанием, поэтому мы запрограммированы таким образом, чтобы на инстинктивном уровне нам нравилось всегда находиться в движении.
Эндорфин, в свою очередь, помогает вырабатывать привычку к тренировкам. По итогу нам хочется снова и снова преодолевать себя
Но помимо эффекта радости исследователи отмечают и другие полезные свойства дофамина:
— Укрепление иммунитета
— Снижение тревожности
— Уменьшение головной боли
Движение — жизнь.
Фитнес — жизнь в радость!
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
