Пост от Сергея Голькова для тех, кто часто хочет заменить упражнение, потому что оно не нравится
Упражнение это инструмент — научись им пользоваться!
«а чем можно заменить это упражнение », в нем я не чувствую целевую мышцу или оно у меня не получается
Когда я от спортсмена слышу: «это упражнение мне не нравится, это не получается, хочу другое» — это вводит в ступор.. Почему-то многие думают, что выбор упражнения на тренировке основан на «получается — не получается» или «чувствую — не чувствую», ‘нравится — не нравится’.
Да, частично я могу с этим согласится, но лишь на 10%. Если тренер даёт на тренировке вам только те упражнения которые Вам нравятся, то скорее всего, он не хочет заморачиватся.
МОЯ задача как тренера на своих тренировках научить спортсмена чувствовать целевую мышцу во всевозможных упражнениях, развить мышечную чувствительность на все .
Что может быть интереснее для тренера научить спортсмена выполнять то или иное упражнение, которое никак не поддавалось? Таким образом у нас появляется гораздо больше инструментов для работы.
«Заморачиваться» и объяснять, подбирать технику, упорно стоять и вникать в движения спортсмена — в этом суть тренировки, для меня в том числе…
Записывайтесь на персональные занятия по ссылке: https:///cyvHES
Источник: Фитнес-клуб Импульс
