Польза силовых тренировок
Часто из-за неправильной техники выполнения упражнений или плохой физ.подготовки, или вообще из-за не знания как правильно подобрать для себя программу, возникают различные травмы и растяжения на силовых тренировках
Но при правильном подходе к силовым занятиям результат не заставит себя долго ждать
Показать полностью…
Повышается скорость усвоения глюкозы, как следствие улучшается выработка инсулина, который играет огромную роль в углеводном обмене, транспортировке глюкозы, и обеспечение энергетического баланса в организме
Повышается эластичность сосудов. Кровь становится менее вязкой, уменьшая риск возникновения тромбов. Снимаются спазмы сосудов, позволяя большему количеству крови попасть в мышцы
Тело становится более тренированным, укрепляется мышечный корсет.
Следовательно, риск получения травмы уменьшается, самочувствие улучшается
При правильной нагрузке укрепляются связки вокруг суставов,что является профилактикой артритов и артрозов
Поддержание мышечной активности и рост мышц
И наконец, улучшают ваши пропорции, фигура становится красивее, а вы счастливее
Фитнес-Клуб: Фитнес клуб OLIMP. Архангельск.