Новинка в расписании
Хватит тянуть резину: Как сесть на шпагат, привести себя в форму с помощью стретчинга и приучиться к регулярным тренировкам?
Вместе с Виталией Романовой разбираемся в тонкостях процесса растяжки
Самая распространённая ошибка, которую совершают новички, это прежде всего нетерпеливость. Растяжка — это довольно длительный процесс.
Вторая ошибка — это то, что многие ставят себя в статус «я дерево» и «у меня ничего не получится». Обязательно получится! Да, может ты не сядешь на шпагат сразу, но безусловно сделаешь полезное для своего тела и почувствуешь улучшения и лёгкость в движениях.
И третья: многие пытаются упростить себе задачу и тянутся криво и с согнутыми коленями, что, конечно, менее болезненно. Последствием является, например, кривой шпагат. Легче — не значит лучше.
Теперь каждую среду в 17:00 тренировка «Стретчинг+шпагат» — для тех, у кого есть время и желание сделать качество жизни лучше.
Запись по телефону 400-110.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
