Красивая осанка (гимнастика с палочками). По субботам в 11.30, вторник и четверг в 19.15.
В чём особенность тренировки? Палка — инструмент для развития гибкости тела, упражнения с палкой помогают сделать мышцы более эластичными. Все это происходит за счет правильных амплитуд движения: мы укрепляем мелкие мышцы, которые держат наше тело в правильном положении, а плечевой пояс становится более податливым к силовым тренировкам. Тренировка с палкой – это, можно сказать, настоящее искусство, которое направлено на развитие всего тела. С помощью палки можно развивать гибкость, силу и ловкость движений. Работая с палкой, вы не навредите себе, так как ваши движения все плавные и естественные, без дискомфортных ощущений. Хорошо помогают при слабой спине и плечевом поясе, при кифозе грудного отдела или лордозе в поясничном. Работая с палкой, вы укрепляете мышцы спины и включаете их планомерно в работу. Они начинают активно получать нагрузку, и осанка со временем становится лучше. Эффект:
Осанка более ровная, мышцы поддерживают тело в правильном положении.
Уходят боли, мышцы спины (в том числе и поясницы) становятся более крепкими и сильными. Запись на занятие по тел.89116740562,
в мобильном приложении Wellness Club или в сообщения группы. По вторникам и четвергам занятия «Красивая осанка» начинаются с 11 марта!
Источник:
