КООРДИНАЦИЯ. Умными словами про то, что стоит идти на тренировку степ-аэробика всем! Пост для тех, кто любит и умеет читать
Пример из жизни. Поскользнувшись, один человек с помощью компенсаторных движений восстанавливает равновесие, а другой – падает. Очевидно, первый из них имеет более высокий уровень согласованности движений, а следовательно – более развитую координацию.
КООРДИНАЦИЯ – это способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач.
К числу разновидностей координации относят:
— способность к дифференцированию различных параметров движения временных, пространственных, силовых и др.;
— способность к ориентированию в пространстве;
— способность к равновесию;
— тонкое мышечное чувство;
— способность к соединению комбинированию движений;
— способность к перестраиванию движений;
— способность к управлению временем двигательных реакций.
В реальной бытовой, производственной или спортивной двигательной деятельности все виды координации проявляются не в чистом виде, а в сложном взаимодействии. В конкретных ситуациях одни разновидности играют ведущую роль, другие – вспомогательную. Поэтому развивать необходимо все!
Самый лучший способ — тренировка.
СТЕП-АЭРОБИКА!
Начни день со степ-аэробики!
По вторникам и четвергам в 9.00 приходи в Wellness club к Екатерине Азовой.
Зажигательная кардио-тренировка, калории сжигаются очень быстро, укрепляется сердечно-сосудистая система и заметно увеличивается выносливость всего организма.
Результат регулярных тренировок — отличная координация движений, красивая фигура, поистине королевская осанка и летящая походка!
Записывайтесь по тел. 89116740562 или в мобильном приложении Wellness club.
Северодвинск,
Морской, 15
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
