КАК ТРЕНИРОВКИ ВЛИЯЮТ НА НАСТРОЕНИЕ?
— Замечали?
Вот бывает день тяжелый, мысли спутываются в голове, а сходишь на тренировку и появляется улыбка, бодрость духа, и эмоциональной усталости как не бывало!
Или выполнишь задание тренера и потом так довольно расплываешься в улыбке, что все сделал!
— Почему же так происходит?
Во время физических нагрузок тело испытывает стресс и вырабатывает белок BDMF – нейротрофический фактор мозга. В этот момент поступает сигнал мозгу, что пора выделять больше эндорфинов, они в свою очередь и компенсируют ущерб и сводят к минимуму дискомфорт от упражнений, в следствии чего мы становимся счастливее и испытываем легкую эйфорию!
Координация наших движений и мыслей становится быстрее, так как ваш дофамин и серотонин, которые связывают нейроны, работают на порядок шустрее.
Пройдет немного времени после тренировки и температура нашего тела начинает падать, нас клонит в сон, накапливается усталость, и это отлично, потому что спать будете крепче!
При постоянной работе над собой улучшается общее самочувствие, растет самооценка, увеличивается концентрация внимания и повседневные задачи становятся проще!
Вывод один — чаще приходите на тренировки в PALESTRA
Обращайтесь по адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.
Тренер сети ФК «Палестра» – Екатерина Аристова
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
