КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ МЫШЕЧНУЮ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
— Высыпайтесь.
В это время организм восстанавливается
— Правильно питайтесь, чтобы у мышц был материал для восстановления
— Растяжка и расслабление
И именно у нас в клубе есть направления, где после интенсивных тренировок вы сможете восстановить мышцы с помощью техник стретчинга и МФР
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
