Как повысить иммунитет с помощью тренировок и не болеть в сезон простуд ?
Во время физической активности количество лимфоцитов в периферической крови увеличивается в 10 раз. А число CD8 Т‑киллеров — лимфоцитов, которые уничтожают клетки организма, повреждённые вирусами, бактериями и опухолями — возрастает в 2,5 раза. Таким образом, во время упражнений иммунитет значительно улучшается.
Исследования подтверждают, что даже одна сессия упражнений улучшает иммунный ответ на вакцинацию и у молодых, и у пожилых людей. Притом хорошо влияет любая активность — как аэробные тренировки, так и силовые упражнения на разные группы мышц
Не болей — занимайся вместе с нами !
Записаться по телефону +7 911 680-05-05 или через наше приложение «Импульс ФЦ»
Фитнес-Клуб: Фитнес-центр Импульс | Гагарина 13
