Как йога может поддержать здоровье в пожилом возрасте?
Занятия йогой:
-укрепят мышцы тела, чтобы снизить нагрузку на суставы;
-нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;
-вернут правильную осанку и поспособствуют уменьшению боли в спине и суставах;
-придадут сил и улучшат настроение.
Стоит упомянуть, что, благодаря дыхательным упражнениям, увеличивается объём легких, возрастает приток кислорода, улучшаются умственная деятельность и сон.
Приглашаем на занятия йогой. утро, вечер
Идет запись в группы. Вторник , четверг
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
