Групповые сегодня!
Ждём вас утром и вечером на групповых занятиях! Посетить их можно по любому абонементу Завода или оплатив стоимость разового посещения 400₽. Или — использовать право первой бесплатной тренировки: /ccwmjm
Тренировки с доплатой отмечены значком ₽. Остальные тренировки доплат не требуют
08:00. Фитнес-зарядка**, Мария Барабутина
Активное начало вашего дня. Разминка суставов и мышц помогает проснуться, наполнится энергией на весь предстоящий день, а также повысить общий тонус организма. Включает в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга и лёгкой аэробной нагрузки. Проходит в мягком, не интенсивном темпе.
18:00 — HIIT*** / Мария Потемина
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Он подойдёт для любителей функционального тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки.
18:00 — Суперфигура** / Анастасия Холопова
Тренировка с собственным весом, объединяющая как силовые, так и аэробные элементы. Строим фигуру мечты, сжигаем калории и весело проводим время!
19:00 — Кросстренинг*** ₽ / Мария Потемина
Мощная тренировка с использованием инвентаря — гирь, гантелей, штанг. Высокоинтенсивный тренинг на силу и выносливость для тех, кто ждет от занятий максимального драйва.
20:00 — Здоровая спина* / Анастасия Холопова
Растяжка с упором на мышцы спины и укрепление позвоночника. Избавляемся от болей, зажимов и улучшаем осанку.
Записаться на тренировку: vk.me/fkzawod
Источник: Фитнес-клуб ZaWoD
