Азбука фитнеса. Знакомимся с групповыми направлениями!
Табата — это интенсивные силовые и/ или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок, например: 20 секунд активной таботы, 20 отдыха или 45 секунда работы, 15 отдыха.
За час тренировки можно преодолеть 5 таких раундов по 8 минут.
Занятие подходит для спортсменов с хорошим уровнем подготовки
Запись по телефону 400-110.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
