Автор статьи Лада Касаткина — дипломированный психолог , выпускница академии детских инструкторов , специалист по коррекционной гимнастике , работе с осанкой и мышечными дисфункциями …
ФИЗКУЛЬТУРА — это не только бег и приседания.
Это целый комплексный подход.
И именно летом необходимо поготовить организм школьника к следующему учебному году.
Многие родители оценивают состояние детей по себе, поэтому предпочитают создавать условия для их отдыха по своим потребностям. Правильно ли это? Ведь детский организм устроен несколько иначе, детям необходим другой режим дня, питания и активности для полноценного роста и развития. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок провел лето так, чтобы вернуться в сентябре действительно отдохнувшим и полным сил, то обязательно добавьте правильные, грамотные тренировки Вот несколько советов:
Физическая активность, коррекционные занятия — одно из главных условий для благотворного развития
Здоровый сон не менее 10 часов, включая дневной отдых
Сбалансированное питание лето – отличное время восполнить нехватку витаминов овощами, фруктами и зеленью
Времяпровождение на свежем воздухе не менее 4 часов в день
С пользой проводите это замечательное время
Источник: Фитнес клуб в Архангельске «SALUTE»
