![STEP — это тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые элементы.](https://sun64-1.userapi.com/s/v1/ig2/plr8azF8U9PYbiK2jawWjOXIX5VrmXbf9qcPqVrBymJucYx-_LHXyeflvt0HZcGNmTZEyx_T-XiudZDM6GN2tPyl.jpg?quality=95&crop=0,0,2480,2480&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&u=6Zgxp4XoK_cBiYZEm1piNPB5yNnfwd1tL-X8TlgaAKU&cs=100x100" alt="Сеть фитнес-клубов «Палестра», г. Архангельск" class="AvatarRich__img" data-post-id="-2710397_23633" data-post-click-type="post_owner_img "STEP — это тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые элементы.")
STEP — это тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые элементы. Используя специальную платформу, вы выполняете движения, которые помогают задействовать все группы мышц Такая нагрузка подходит для людей разного уровня подготовки, как новичкам, так и более опытным спортсменам. Помимо этого step-аэробика способствует:
укреплению сердечно-сосудистой системы
улучшению обмена веществ
снижению уровня стресса.
А ещё — это возможность зарядиться энергией и позитивом в компании единомышленников! Как это сделали участники праздничной тренировки 8 марта в клубе «Палестра» на Воскресенской.
Под зажигательные ритмы Ольга Зубкова и Денис Фокин подарили яркие эмоции и отличное настроение всем присутствующим
Источник:
