Рубрика: Палестра

Весна уже близко — пора задуматься о том, как подготовить тело к теплому сезону Каким группам мышц стоит уделить внимание:

Ягодицы и ноги. Уверенные и красивые ноги — это визитная карточка летнего сезона. Приседания, выпады, и другие упражнения помогут создать идеальный контур.

Пресс. Равномерно проработанный пресс — важный элемент подготовки к лету. Включайте в тренировки упражнения для его верхней, нижней части и косых мышц пресса.

Руки и Плечи. Тонкие и подтянутые руки смотрятся элегантно в любом наряде. Работайте над тренировкой бицепсов, трицепсов и дельтовидных мышц.

Спина. Красивая спина создает эффектный силуэт. Используйте тяговые упражнения для верхней и нижней части спины.

Кардио. Не забывайте о кардиотренировках для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания общей физической формы.

Но помните, главное — это забота о своем теле, а не идеальные стандарты. Наслаждайтесь тренировками и готовьтесь к лету с радостью. А тренеры фитнес-клуба «Палестра» сделают этот процесс безопасным и приятным

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Весна уже близко — пора задуматься о том, как подготовить тело к теплому сезону Каким группам мышц стоит уделить внимание:

Ягодицы и ноги. Уверенные и красивые ноги — это визитная карточка летнего сезона. Приседания, выпады, и другие упражнения помогут создать идеальный контур.

Пресс. Равномерно проработанный пресс — важный элемент подготовки к лету. Включайте в тренировки упражнения для его верхней, нижней части и косых мышц пресса.

Руки и Плечи. Тонкие и подтянутые руки смотрятся элегантно в любом наряде. Работайте над тренировкой бицепсов, трицепсов и дельтовидных мышц.

Спина. Красивая спина создает эффектный силуэт. Используйте тяговые упражнения для верхней и нижней части спины.

Кардио. Не забывайте о кардиотренировках для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания общей физической формы.

Но помните, главное — это забота о своем теле, а не идеальные стандарты. Наслаждайтесь тренировками и готовьтесь к лету с радостью. А тренеры фитнес-клуба «Палестра» сделают этот процесс безопасным и приятным

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

КРАСИВОЕ ПАРТНЁРСТВО

Сеть ФК «Палестра» является постоянным партнёром Всероссийского конкурса «Ты уникальная» Поэтому мы с большим трепетом и удовольствием приглашаем вас принять участие в региональном этапе Всероссийского конкурса красоты «Ты Уникальная Миссис России Plus size» 2024г., в котором не важны рост и параметры, но важно быть замужем и/или иметь 1 и более детей.

Набор открыт, и Вы идеально подходите!

Позвольте себе роскошь быть достойной самого лучшего!

Для встречи с директором пиши в личные сообщения группы Ты уникальная г. Архангельск или звоните по телефону: 8 999 168-01-73

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Подготовка к активному отдыху. Летом мы много двигаемся и гуляем. Тренировки развивают выносливость — она поможет Вам с участвовать в летних приключениях с позитивом и без одышки.

Уверенность в себе. Когда работаешь над телом, уверенность в себе стремительно растет. С каждой тренировкой Вы будете все больше улыбаться своему отражению в зеркале и выбирать смелые наряды.

Мотивация заниматься спортом. Ходить на тренировки легче, когда Вы знаете, зачем это нужно. Придумайте себе понятную цель: например, подтянуть ноги или укрепить спину. И результат не заставит себя ждать.

Лучшее самочувствие. Тренировки стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. Вы будете в хорошем настроении не только летом, но и весь тренировочный сезон.

Готовьте тело к лету, и оно ответит энергией, уверенностью и радостью. А тренеры фитнес-клуба «Палестра» с удовольствием помогут Вам на этом пути

тренер сети ФК «Палестра» – Анастасия Рукша

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

По случаю Дня Защитника Отечества для сильных мужчин и их прекрасных дам мы подготовили специальное предложение

Безлимитные карты по всей сети в Архангельске на 3, 6 и 12 месяцев со СКИДКОЙ 23%

ТОЛЬКО до 25 февраля

Скорее звони по тел. 499-707 доб.1, чтобы узнать подробную информацию о цене и забронировать свою карту

тренеры сети ФК Палестра — Максим Рукша, Эрик Ульрих и Александр Мохин

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Подготовка к активному отдыху. Летом мы много двигаемся и гуляем. Тренировки развивают выносливость — она поможет Вам с участвовать в летних приключениях с позитивом и без одышки.

Уверенность в себе. Когда работаешь над телом, уверенность в себе стремительно растет. С каждой тренировкой Вы будете все больше улыбаться своему отражению в зеркале и выбирать смелые наряды.

Мотивация заниматься спортом. Ходить на тренировки легче, когда Вы знаете, зачем это нужно. Придумайте себе понятную цель: например, подтянуть ноги или укрепить спину. И результат не заставит себя ждать.

Лучшее самочувствие. Тренировки стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. Вы будете в хорошем настроении не только летом, но и весь тренировочный сезон.

Готовьте тело к лету, и оно ответит энергией, уверенностью и радостью. А тренеры фитнес-клуба «Палестра» с удовольствием помогут Вам на этом пути

тренер сети ФК «Палестра» – Анастасия Рукша

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Знакомимся с персональным инструктором тренажерного зала на Воскресенской, 19 – Кузьмой Жимирикиным

Кузьма тренирует в Палестре 6 лет и считает, что самое главное в работе – творческое начало, то есть создание чего-то красивого. И эта красота может проявляться на тренировках в плане создания эстетики тела либо красивой и правильной техники упражнения.

И видео контентом он любит заниматься по той же причине

В клиентах Кузьма ценит дисциплину, интерес и настоящее желание результата, потому что когда это есть у клиента, получается отличная командная работа и незабываемые эмоции на тренировках

Видео by Кузьма Жимирикин

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Знакомимся с персональным инструктором тренажерного зала на Воскресенской, 19 – Кузьмой Жимирикиным

Кузьма тренирует в Палестре 6 лет и считает, что самое главное в работе – творческое начало, то есть создание чего-то красивого. И эта красота может проявляться на тренировках в плане создания эстетики тела либо красивой и правильной техники упражнения.

И видео контентом он любит заниматься по той же причине

В клиентах Кузьма ценит дисциплину, интерес и настоящее желание результата, потому что когда это есть у клиента, получается отличная командная работа и незабываемые эмоции на тренировках

Видео by Кузьма Жимирикин

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

По случаю Дня Защитника Отечества для сильных мужчин и их прекрасных дам мы подготовили специальное предложение

Безлимитные карты по всей сети в Архангельске на 3, 6 и 12 месяцев со СКИДКОЙ 23%

ТОЛЬКО до 25 февраля

Скорее звони по тел. 499-707 доб.1, чтобы узнать подробную информацию о цене и забронировать свою карту

тренеры сети ФК Палестра — Максим Рукша, Эрик Ульрих и Александр Мохин

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

23 ФЕВРАЛЯ КЛУБЫ РАБОТАЮТ по режиму выходного дня:

Воскресенская, 19 и Ломоносова, 88 с 9:00 до 21:00
Ленинградский, 38, Карла Маркса, 4 и Никольский, 33/1 с 10:00 до 21:00

Отдел продаж на Воскресенской,19 с 10:00 до 20:00

Отличных вам праздников и выходных

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск