Рубрика: Палестра

Эффективный подход к похудению: 6 правил для достижения цели

Поймите, как это работает:
Если у вас будет понимание того, как происходит снижение % жира, то вам будет легко это сделать на практике. Знание теории защищает от обмана.

Худейте без ограничений:
Резкая смена привычной жизни, ежедневные интенсивные тренировки и всяческие ограничения ведут к риску «отката»! Если вы начинаете действовать мягко, то вероятность достижения успеха в итоге сильно возрастает. Лучше медленно, но верно.

Покажите стабильность:
Не секрет, что регулярное повторение одних и тех же действий формирует привычку! Так и ваши тренировки должны быть регулярными для эффективного результата.

Играйте в долгую:
Скорее всего, вес, который вы хотите скинуть, вы набрали не за пару дней. Соответственно, и похудение за пару дней тоже невозможно. Наберитесь терпения и работайте в долгую.

Не только питание:
Похудение — это вопрос всего. Сколько и что вы едите, сколько спите, двигаетесь, как работаете, чем увлекаетесь и тд. Совокупность всего = ваш образ жизни!

Ищите комфорт во всем:
Выберите подходящую для себя диету, запишитесь на те фитнес-занятия, которые вам нравятся. Выбирайте лучшее для себя, позаботьтесь о комфорте.

Терпение, упорство и дисциплина — ваши спутники на пути к достижению фитнес-целей. И если вы ждете от судьбы какого-то знака, чтобы наконец начать, то это он. Время действовать

Где мы находимся?
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Бег в любые погодные условия

В субботу, 4 мая, состоялась майская легкоатлетическая эстафета

Мероприятие, которое несет множество положительных эмоций, посвящено победе в Великой Отечественной войне и служит данью памяти и доброй традицией.

Несмотря на то, что в Архангельске в мае на улице летит снег и дует ветер, наши спортсмены не сбились с пути и дошли до конца с отличными результатами:
мужская команда заняла 4 место
женская – 3 место

Мы желаем ребятам новых спортивных достижений, выносливости, ярких эмоций от жизни и спорта, а также наслаждаться жизнью и всеми её возможностями.

Бегите по жизни только вперед и созидайте

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Эффективный подход к похудению: 6 правил для достижения цели

Поймите, как это работает:
Если у вас будет понимание того, как происходит снижение % жира, то вам будет легко это сделать на практике. Знание теории защищает от обмана.

Худейте без ограничений:
Резкая смена привычной жизни, ежедневные интенсивные тренировки и всяческие ограничения ведут к риску «отката»! Если вы начинаете действовать мягко, то вероятность достижения успеха в итоге сильно возрастает. Лучше медленно, но верно.

Покажите стабильность:
Не секрет, что регулярное повторение одних и тех же действий формирует привычку! Так и ваши тренировки должны быть регулярными для эффективного результата.

Играйте в долгую:
Скорее всего, вес, который вы хотите скинуть, вы набрали не за пару дней. Соответственно, и похудение за пару дней тоже невозможно. Наберитесь терпения и работайте в долгую.

Не только питание:
Похудение — это вопрос всего. Сколько и что вы едите, сколько спите, двигаетесь, как работаете, чем увлекаетесь и тд. Совокупность всего = ваш образ жизни!

Ищите комфорт во всем:
Выберите подходящую для себя диету, запишитесь на те фитнес-занятия, которые вам нравятся. Выбирайте лучшее для себя, позаботьтесь о комфорте.

Терпение, упорство и дисциплина — ваши спутники на пути к достижению фитнес-целей. И если вы ждете от судьбы какого-то знака, чтобы наконец начать, то это он. Время действовать

Где мы находимся?
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Ждём вас в Палестре Соломбальской на Никольском 33/1 на тренировках

Быстрый обзор для вас в видео, но в нём нет солярия почему?

Потому что его посещение расписано по минутам, успевайте записываться

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Ждём вас в Палестре Соломбальской на Никольском 33/1 на тренировках

Быстрый обзор для вас в видео, но в нём нет солярия почему?

Потому что его посещение расписано по минутам, успевайте записываться

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Встречаемся на тренировках в ТРЦ «Макси» на Ленинградском, 38

Где вас ждут опытные тренеры, тренажерный зал, 2 зала для групповых тренировок, женская и мужская раздевалки с душевыми, финские сауны, солярий

До встречи: Палестра Макси

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Уважаемые клиенты!

Напоминаем вам о правилах записи на групповые занятия через мобильное приложение PALESTRA FIT

— Если по каким-либо причинам, вы не можете посетить занятие, на которое были записаны, ВЫ ОБЯЗАНЫ ОТМЕНИТЬ ЗАПИСЬ ЗА 2 ЧАСА ДО НАЧАЛА ТРЕНИРОВКИ.

— Если вы не отменяете свою запись более двух раз за одну неделю, АВТОМАТИЧЕСКИ ПОПАДАЕТЕ В БЛОК мобильного приложения на 14 дней. При разблокировке и повторном нарушении вы будете заблокированы на 1 месяц, при следующем повторном — на 2 месяца.

Надеемся на понимание и благодарим за активное пользование мобильного приложения PALESTRA FIT

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Встречаемся на тренировках в ТРЦ «Макси» на Ленинградском, 38

Где вас ждут опытные тренеры, тренажерный зал, 2 зала для групповых тренировок, женская и мужская раздевалки с душевыми, финские сауны, солярий

До встречи: Палестра Макси

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск