Детская йога — это скорее гимнастика, позволяющая детям восстановить здоровье и укрепить тело. ⠀ Вашему ребенку нужна детская йога, если поставлен диагноз сколиоз и нужно исправить осанку, тройка по физкультуре в школе и необходимо укрепить тело, ребенок занимается танцами и не хватает гибкости, у ребенка астма и он не может выполнять быстрые упражнения, лишний вес и из-за этого проблемы среди сверстников…
Встречаем нового тренера по детской йоге Аллу Чулкову! ⠀ Образование и опыт работы: СГМУ, Международный сертификат инструктора по йоге Институт йоги г. Калининград Опыт преподавания в детских образовательных учреждениях ⠀ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВТ 16.45 ⠀ Запись на занятия по тел. 47 30 23 или в сообщения сообщества https://vk.com/write-51011060
Фитнес-Клуб: Оранжевое настроение фитнес клуб Архангельск
Елена, ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ АРХАНГЕЛЬСКА, открыт набор в 26 поток проекта ПЕРЕЗАГРУЗКА от фитнес-студии ‘Оранжевое настроение’ Архангельск, Никитова, 9/1
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОЕКТА 6 недель: с 15 января по 27 февраля 2023 года ⠀ За это время Вы — Сбросите от 3 до 10 кг лишнего веса, — Уменьшите объем талии до минус 10 см, — Снизите холестерин и сахар, если у вас повышенные показатели, — Повысите самооценку, — Забудете про депрессию, — Подготовитесь к 8 марта! Присматривайте костюм\платье на размер-другой меньше обычного. ⠀ ЧТО ВХОДИТ В ПРОЕКТ? ⠀ 1 ТРЕНИРОВКИ. Неограниченное количество групповых жиросжигающих тренировок у лучших тренеров студии ‘Оранжевое настроение’ Архангельск, ул. Никитова, 9 к.1 6 этаж.
Это значит, что во время участия в проекте участница может посетить НЕОГРАНИЧЕННОЕ количество групповых тренировок
Расписание тренировок https://vk.com/topic-51011060_42168187 ⠀ 2 ПИТАНИЕ. Вам будет доступны
— готовое меню для снижения веса и улучшения показателей здоровья — пошаговое руководство для улучшения самочувствия — Вы получите доступ к базе ‘1000 рецептов здорового питания для ВСЕЙ СЕМЬИ’, где все рецепты удобно разбиты на завтраки, обеды, ужины.У вас пропадет вопрос ‘А что приготовить всей семье, чтобы быть стройными и здоровыми!’ — возможность задавать вопросы диетологу-нутрициологу в чате поддержки ⠀ 3 МОТИВАЦИЯ и КОНТРОЛЬ
У вас будет личный куратор, которого вы можете выбрать сами: — Ращеня Алеся — Спицына Ирина — Репина Пугина Юлия — Спицына Елена ⠀ 4 КОНТРОЛЬ ВЕСА, ОБЪЕМОВ, КОЛИЧЕСТВА ЖИРОВОЙ И МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ. Замеры и диагностика на специальных весах-анализаторах ДО и ПОСЛЕ контроль %жировой, мышечной ткани, воды в теле ⠀ 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА. Новые знакомства и общение в кругу единомышленниц. ⠀ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС: По желанию вы сможете заказать разработку индивидуальной программы питания с учетом МЕДИЦИНСКИХ ПОКАЗАНИЙ со скидкой: обычная цена 3000 руб. Для участниц проекта 1900 руб.
КАК ПОПАСТЬ НА ПРОЕКТ? ⠀ Напишите личное сообщение Спицыной Елене vk.com/spacia ‘Хочу в проект’ ⠀ СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОЕКТЕ ⠀ 7 900 руб при оплате до 10 января 2023 г. включительно 8 500 руб при оплате после 10 января 2023 г.
Возможна рассрочка. ⠀ КАК ПОПАСТЬ НА ПРОЕКТ? ⠀ Напишите личное сообщение Спицыной Елене vk.com/spacia ‘Хочу в проект’
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ ПРОЕКТОВ
https://vk.com/album-51011060_258264027
https://vk.com/album-51011060_253609242
Если вы не хотите ждать, а точно решили принять участие, то пишите личное сообщение Спицыной Елене vk.com/spacia ‘Хочу в проект’
Фитнес-Клуб: Оранжевое настроение фитнес клуб Архангельск
Мы очень много бегали и спешили в прошедшем году, много переживали, работали, старались успеть все что только можно.
Все успели?
Согласитесь, нам часто не хватает Времени.
Столько планов и задумок, столько мыслей, надежд и забот окружают нас в жизни. И в этом калейдоскопе ежедневной суеты мы часто забываем о главном подарке для наших ребят.
Я уверен, что самое главное, что мы можем дать своим детям — это больше нашего Времени.
Им в общем-то не нужны наши деньги, не нужны подарки и игрушки, телефоны и планшеты. Гораздо важнее для них — наше Внимание, наша Помощь, наша Увлеченность их маленькими детскими проблемами.
Согласны?
Давайте пообещаем сами себе, что в Новом Году будем еще больше выделять свое драгоценное Время, чтобы побыть с нашими мальчишками и девчонками.
Послушать что у них получается на тренировках и в школе. Поспрашивать, что пока не выходит сделать и почему. Кто им нравится, а кто не очень в классе и садике. С кем они хотели бы дружить Каким видом спорта они хотели бы заниматься Просто обнять иногда и посидеть с ними рядом.
Это же совсем простые вещи, правда? На них не так много уйдет нашего драгоценного Времени
Ironman Protein bar помогает повысить количество белка в рационе питания. Спортивный батончик позволяет увеличить скорость формирования мышечной массы при условии регулярных силовых или аэробных тренировок.
Позволяет снизить риск катаболизма в период продолжительного перерыва между занятиями или сушки. Помогает мышцам быстрее восстановиться после тяжёлых тренировок.
В одном батончике находится качественный молочный протеин с мощным аминокислотным профилем. Не приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Помогает быстро утолить голод и восстановить силы.
Содержит в составе пищевые волокна, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Ускоряют выведение токсинов и шлаков. Входящие в состав компоненты полностью и быстро усваиваются. Обеспечивают продолжительное чувство насыщения.
Как начать тренироваться? Основные принципы эффективных тренировок от Дениса Красильникова.
Принцип правильной цели.
Избегайте абстрактности. Например, вы хотите стать сильнее. Следовательно, нужно нарастить мышечную массу определенных частей тела. Нужно конкретизировать цель. Определитесь с тренировкой, каких результатов вы хотите достичь и за какой срок.
Принцип регулярности и дисциплины.
Как известно, результаты будут только в том случае, если тренироваться постоянно. Важно не потерять мотивацию и продолжать работать над собой. Постарайтесь воспринимать занятия спортом как часть своей жизни. Подберите такой вид тренировок, который будет вас радовать.
Принцип правильного выполнения.
Еще один немаловажный фактор, влияющий на результативность, – техника выполнения. Если вы только начали тренироваться, то можете не знать всех нюансов выполнения упражнений или работы с тренажерами. Поэтому нужно, чтобы первое время вас контролировал знающий человек. Например, тренер.
Принцип прогресса.
Рано или поздно у многих наступает эффект плато, когда результаты не сдвигаются с мертвой точки. Чтобы этого не было, нужно периодически менять вид тренировки или внедрять что-то новое. Например, если вы занимаетесь только кардио, добавить силовые тренировки.
Пробуйте новое и становитесь лучшей версией себя вместе с Fitnessland!
Body-ball | Новая тренировка с Вероникой Раевской Уже сегодня в 19.15. Далее по вторникам и четвергам в 19.15 в формате мини-группы. Функциональная тренировка с использованием специальных мячей и полусфер: фитбол, медбол, босу и др.
Прекрасное сочетание силовых упражнений и упражнений на мышцы-стабилизаторы.
Занятие средней интенсивности, подходит для мужчин и женщин разного уровня подготовленности и разного возраста.
Body-ball — отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, снизить вес и откорректировать проблемные зоны.
Уникальность тренировки заключается в том, что за счет амортизационной функции мяча снижается нагрузка на позвоночник и суставы, что минимизирует риск получения травм.
Тренировка подходит людям с большой массой тела, которые ставят перед собой цель снижения веса.
Записывайтесь в мобильном приложении клуба или по телефону 89116740562.
#wellnessclub29
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Цель ОФП – подготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем, развиваться в любом из спортивных направлений и обеспечит ребенку здоровое детство без травм и переломов, которые случаются у ослабленных физически детей 🫣
Проводить ОФП для детей рекомендуется при:
-частых заболеваниях простудного характера -нарушениях осанки -чрезмерной гиперактивности ребенка
Тренер:Натта Малиновская
Запись по телефону +7 911 655-35-60 или в личных сообщениях группы
Мы всегда рады видеть вас у себя на занятиях и гарантируем, что у нас — больше, чем фитнес. Тренировки в ‘Total Body’ это еще и особая атмосфера на занятиях, забота тренеров, доброта и отзывчивость.
Ваше тело преобразится, а внутри вы ощутите полную гармонию и спокойствие.
У нас есть цель – сделать каждую девушку и женщину здоровой, уверенной в себе, счастливой и красивой. И мы каждый день ее добиваемся!
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОкПолитика конфиденциальности
