Рубрика: ZaWoD

Друзья!

Отмена групповой тренировки у Марии Потеминой «Кросстренинг» сегодня в 19:00!

Ждём вас на других групповых сегодня вечером:

18:00 — Суперфигура ** / Анастасия Холопова
19:00 — Фитнес — девичник** / Марина Шехурина
20:00 — Здоровая спина * / Анастасия Холопова

Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod
Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Расписание групповых на неделю

Групповые тренировки не требуют доплат к абонементу, кроме тим-тренингов, отмеченых символом ₽. Уровень нагрузки на тренировках обозначен количеством звездочек.

Доплата за тим-тренинги:
— до 4 человек в группе +450₽
— от 5 человек в группе +350₽

Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod

Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Обучаем фитнесу

4 месяца мы вынашивали идею пригласить Александра Мироненко с обучающими семинарами в Архангельск и вот свершилось

26 мая с 11:00 до 19:30 Александр Мироненко с 2-мя взаимодополняющими курсами:

Функциональный тренинг в персональном и групповом форматах

Функциональная тренировка наиболее доступная и естественная для человека форма фитнеса, состоящая из фундаментальных движений человеческого тела:

Приседания
Выпады
Сгибания/Разгибания
Отталкивания/Жимы
Тяги/Подтягивания
Повороты/Ротации
Локомоции: ходьба, бег, прыжки

Функциональный тренинг позволяет в кратчайшие сроки добиваться поставленных целей и оставаться в хорошей физической форме как в клубе, так и за его пределами, благодаря лёгкости построения тренировочного процесса

Программа семинара:

— Понятие функциональности
— Анатомия/Физиология функционального состояния человека
— Виды и тренировочные методики функциональной тренировки
— Прогрессии и Паттерны движений
— Структура персональной и групповой тренировки, в том числе в зависимости от оборудования

Стретчинг All in

Гибкость подразумевает собой понятие более широкое, нежели просто амплитуду движений человеческого тела

Программа семинара:

— Определение, анатомия и виды гибкости
— Принципы тренинга по развитию гибкости
— Система прогрессий и регрессий применительно к каждому клиенту
— Практика в направлениях: Мобильность, Гибкая Сила, Функциональность, как составляющие Динамического стрентчинга, а также Пассивный стретчинг

Обучение проводит Александр Мироненко

Выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, с отличием, г. Москва
Чемпион России по лёгкой атлетике
Победитель и призёр Международных и Всероссийских научно-практических конференций по физической культуре и спорту
Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений
Автор методик по функциональному тренингу и соавтор тренировочных групповых программ SmartFitness для федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Записаться или задать вопросы можно Юлии!
Будем ждать всех желающих

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Обучаем фитнесу

4 месяца мы вынашивали идею пригласить Александра Мироненко с обучающими семинарами в Архангельск и вот свершилось

26 мая с 11:00 до 19:30 Александр Мироненко с 2-мя взаимодополняющими курсами:

Функциональный тренинг в персональном и групповом форматах

Функциональная тренировка наиболее доступная и естественная для человека форма фитнеса, состоящая из фундаментальных движений человеческого тела:

Приседания
Выпады
Сгибания/Разгибания
Отталкивания/Жимы
Тяги/Подтягивания
Повороты/Ротации
Локомоции: ходьба, бег, прыжки

Функциональный тренинг позволяет в кратчайшие сроки добиваться поставленных целей и оставаться в хорошей физической форме как в клубе, так и за его пределами, благодаря лёгкости построения тренировочного процесса

Программа семинара:

— Понятие функциональности
— Анатомия/Физиология функционального состояния человека
— Виды и тренировочные методики функциональной тренировки
— Прогрессии и Паттерны движений
— Структура персональной и групповой тренировки, в том числе в зависимости от оборудования

Стретчинг All in

Гибкость подразумевает собой понятие более широкое, нежели просто амплитуду движений человеческого тела

Программа семинара:

— Определение, анатомия и виды гибкости
— Принципы тренинга по развитию гибкости
— Система прогрессий и регрессий применительно к каждому клиенту
— Практика в направлениях: Мобильность, Гибкая Сила, Функциональность, как составляющие Динамического стрентчинга, а также Пассивный стретчинг

Обучение проводит Александр Мироненко

Выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, с отличием, г. Москва
Чемпион России по лёгкой атлетике
Победитель и призёр Международных и Всероссийских научно-практических конференций по физической культуре и спорту
Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений
Автор методик по функциональному тренингу и соавтор тренировочных групповых программ SmartFitness для федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Записаться или задать вопросы можно Юлии!
Будем ждать всех желающих

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Расписание групповых на неделю

Групповые тренировки не требуют доплат к абонементу, кроме тим-тренингов, отмеченых символом ₽. Уровень нагрузки на тренировках обозначен количеством звездочек.

Доплата за тим-тренинги:
— до 4 человек в группе +450₽
— от 5 человек в группе +350₽

Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod

Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Расписание групповых на неделю

Групповые тренировки не требуют доплат к абонементу, кроме тим-тренингов, отмеченых символом ₽. Уровень нагрузки на тренировках обозначен количеством звездочек.

Доплата за тим-тренинги:
— до 4 человек в группе +450₽
— от 5 человек в группе +350₽

Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod

Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Расписание групповых на неделю

Групповые тренировки не требуют доплат к абонементу, кроме тим-тренингов, отмеченых символом ₽. Уровень нагрузки на тренировках обозначен количеством звездочек.

Доплата за тим-тренинги:
— до 4 человек в группе +450₽
— от 5 человек в группе +350₽

Записаться на тренировки: vk.me/fkzawod

Записаться на первую бесплатную тренировку: /ccwmjm

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD