Работаете по скользящему графику или во вторую смену? Добро пожаловать в Wellness club в утренние часы. Работаем с 8 утра. Широкий выбор от йоги и пилатеса до сайклов и супер фигуры, а еще большой тренажерный зал и сауны в каждой раздевалке.
Приходите: Северодвинск, Морской, 15.
Звоните и записывайтесь: 89116740562.
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Разумные тренировки | Занимаемся с умом
Главная проблема современного взрослого человека — не столько лишний вес, сколько малоподвижный образ жизни.
Учёными на международном уровне были проведены независимые исследования, которые установили: если человек полный, но много двигается, то сердце, сосуды и суставы у него в лучшем состоянии, чем у человека с тем же весом, но ведущего малоподвижный образ жизни.
Поэтому главная наша задача, особенно после 35–40 лет, не столько похудеть, сколько повысить свою подвижность! И тут как раз помогут такие тренировки как стретчинг, пилатес, йога, бодифлекс, калланетика. Благодаря этим занятиям похудение станет естественным приятным процессом.
Цель их — улучшить работу всего тела через умение его понимать и хорошее владение собой.
Поэтому, если вы устали на работе, у вас достаточно тяжёлого физического труда или наоборот вы много времени проводите сидя, то вам обязательно нужно в Wellness Club для здоровья!
Снять стресс, снять все зажимы в теле и напряжение, переключить сознание с работы и забот на внимание к своему телу, увеличить подвижность суставов, улучшить обмен веществ, поддерживать координацию, гибкость и другие физические качества на нужном уровне. Ну и не стареть! Фитнес продлевает молодость! Дарит долголетие!
Первое пробное занятие, если вы у нас ни разу не были = 200 рублей.
Если вы давно не были, абонемент закончился по сроку действия, но у вас остались 1-2 занятия на абонементе, мы их перенесём на ваш новый абонемент!
Приходите! Северодвинск, Морской 15.
Звоните! 89116740562.
************
На фото тренер Wellness club по стретчингу Анна Чекарамит.
Занятия у Анны проходят в 18.00 по понедельникам и средам.
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
САЛЬСА
Изменение расписания танцевальных классов с Анастасией Колмаковой.
В октябре по вторникам и четвергам в 19.15
ждем вас на зажигательную сальсу.
Записывайтесь в гпуппу по тел.89116740562,
в мобильном приложении Wellness club
или в сообщения группы.
Северодвинск, Морской, 15.
89116740562
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Работаете по скользящему графику или во вторую смену? Добро пожаловать в Wellness club в утренние часы. Работаем с 8 утра. Широкий выбор от йоги и пилатеса до сайклов и супер фигуры, а еще большой тренажерный зал и сауны в каждой раздевалке.
Приходите: Северодвинск, Морской, 15.
Звоните и записывайтесь: 89116740562.
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
HOT IRON — фаворит в мире фитнеса
С понедельника по пятницу в 20.15.
Во вторник и четверг в 9.15 и в 17.15. В субботу в 9.15.
Групповая силовая тренировка под музыку с использованием мини-штанг. Способствует сжиганию подкожного жирового слоя и увеличению физической выносливости. Идеальный вариант для идеального тела и хорошего здоровья. Безопасно для опорно-двигательного аппарата. Без прыжков и бега. Строго по лицезированной системе с самыми актуальными планами тренировок!
От 14 лет и старше без ограничения.
Северодвинск, Морской, 15
89116740562
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Ну что, красотки, дождались! Приходите в воскресенье в 10.00 на Dance Mix. Тренировка Огонь! Крутое настроение на неделю вперед обеспечено.
Абонемент выходного дня всего 2000 руб. Записывайтесь на занятие в сообщения группы, в мобильном приложении Wellness club или по тел.89116740562.
Северодвинск, Морской, 15
Возраст 16+
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Разумные тренировки | Занимаемся с умом
Главная проблема современного взрослого человека — не столько лишний вес, сколько малоподвижный образ жизни.
Учёными на международном уровне были проведены независимые исследования, которые установили: если человек полный, но много двигается, то сердце, сосуды и суставы у него в лучшем состоянии, чем у человека с тем же весом, но ведущего малоподвижный образ жизни.
Поэтому главная наша задача, особенно после 35–40 лет, не столько похудеть, сколько повысить свою подвижность! И тут как раз помогут такие тренировки как стретчинг, пилатес, йога, бодифлекс, калланетика. Благодаря этим занятиям похудение станет естественным приятным процессом.
Цель их — улучшить работу всего тела через умение его понимать и хорошее владение собой.
Поэтому, если вы устали на работе, у вас достаточно тяжёлого физического труда или наоборот вы много времени проводите сидя, то вам обязательно нужно в Wellness Club для здоровья!
Снять стресс, снять все зажимы в теле и напряжение, переключить сознание с работы и забот на внимание к своему телу, увеличить подвижность суставов, улучшить обмен веществ, поддерживать координацию, гибкость и другие физические качества на нужном уровне. Ну и не стареть! Фитнес продлевает молодость! Дарит долголетие!
Первое пробное занятие, если вы у нас ни разу не были = 200 рублей.
Если вы давно не были, абонемент закончился по сроку действия, но у вас остались 1-2 занятия на абонементе, мы их перенесём на ваш новый абонемент!
Приходите! Северодвинск, Морской 15.
Звоните! 89116740562.
************
На фото тренер Wellness club по стретчингу Анна Чекарамит.
Занятия у Анны проходят в 18.00 по понедельникам и средам.
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
САЛЬСА
Изменение расписания танцевальных классов с Анастасией Колмаковой.
В октябре по вторникам и четвергам в 19.15
ждем вас на зажигательную сальсу.
Записывайтесь в гпуппу по тел.89116740562,
в мобильном приложении Wellness club
или в сообщения группы.
Северодвинск, Морской, 15.
89116740562
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Со 2 октября возобновляются тренировки бодифлекс и калланетика. Бодифлекс для похудения: в чём секрет?
Всем очень интересно, как действует бодифлекс на организм. Тем, кто никогда не занимался дыхательной гимнастикой, кажется просто нереальным снижение веса за счёт всего лишь дыхания. На самом деле всё научно объяснимо.
Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.
Бодифлекс, в отличие от других техник, основан на задержке дыхания после выдоха. Именно за счет этого в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются, и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
Упражнения «Бодифлекс» – не просто эффективное, но и полезное и естественное снижение веса.
Самостоятельно научиться методике трудно или почти невозможно, поэтому мы приглашаем вас в зал к Светлане Рашевой, которая прошла обучение у автора методики Марины Корпан. А самое главное в методике — техника дыхания!
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 9.15 по стандартному абонементу,
в 17.30 в мини-группе.
Запись в группу по тел.89116740562,
в сообщения группы
или в мобильном приложении клуба.
ВАЖНО ПОМНИТЬ!
Заниматься рекомендуется утром натощак или, если вы идёте на вечернюю тренировку, то после лёгкого перекуса в полдник.
Кушать после тренировки можно только через час.
Положительный эффект от Бодифлекса
Укрепляет желудочно-кишечный тракт.
Усиливает перистальтику.
Способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.
Делает самый лучший массаж внутренних органов.
Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции эндокринная система брюшной полости.
Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины.
Вытягивает позвоночник, особенно его нижнюю часть.
Уменьшает объем желудка.
Способствует поднятию матки вверх.
Дает бодрость и легкость всему телу.
Лечит заболевания внутренних органов и желудка.
89116740562
Северодвинск, пр.Морской, 15
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
А вы знаете?
По субботам в 11.20 есть степ-аэробика.
Тренер — Виолетта Медведева.
Тренировку можно посещать по вашему обычному абонементу, а можно оформить абонемент выходного дня сроком действия год. Стоимость его всего 2000 рублей.
Записывайтесь в мобильном приложении Wellness club,
по телефону 89116740562
или в сообщения группы.
Северодвинск, Морской, 15
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.