Рубрика: Wellness club

Новинка! Детский пилатес в Wellness club. По субботам в 12.00. Тренер — Наталья Мач.
Родители часто в приоритет ставят умственное развитие, а физкультуру отодвигают на второй план. А зря! Важно всё!

Дефицит движения у детей — одна из основных проблем современности. Дети много времени проводят в гаджетах, телевизоре, игровых приставках и совсем мало физически активны. Одной физкультурой в детском саду или школе не решить проблему, а вот детскому пилатесу укрепить здоровье ребенка под силу.

В пилатесе:
— прорабатываются все мышцы, что позволяет держать тело в тонусе;
— идёт образование мышечного корсета;
— улучшаются координация движений, подвижность суставов, иммунитет, обмен веществ, пластичность, ловкость, скорость и сила;
— исправляется осанка;
— нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной систем;
— нормализуется масса тела и сна;
— ребенок учится управлять своим телом и начинает любить спорт, что повлияет на его активный образ жизни и в будущем.

Занятия пилатесом помогают развивать самодисциплину, логическое и пространственное мышление, устойчивость, память, воображение.

Без травм!
Плюсом детского пилатеса является то, что эта форма физического воздействия, в отличие от большинства видов спорта, совершенно не травмоопасна. Ребенок не получает физического или эмоционального напряжения.

Новая группа для детей 6-10 лет.

Разовое занятие 500 рублей,
абонемент на 8 занятий 3000 рублей.

Запись в группу по тел. 89116740562 или в мобильном приложении Wellness cub.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

За особый вклад в развитие благотворительности и активное участие в общественной деятельности Северодвинска в социальной сфере Wellness club был отмечен благодарственным письмом Администрации Северодвинска.

Приятно и ценно! Благодарим Главу города Игоря Арсентьева за внимание!
И пусть добрые дела мы делаем не ради наград, но всё равно приятно, когда твой вклад — ценность для руководства города.

За 14 лет, в сентябре следующего года отметим юбилей, наш клуб не только поддерживает десятки городских мероприятий и сотрудничает с множеством НКО города, но и проводит свои программы, направленные на популяризацию здорового и активного образа жизни, улучшению качества жизни населения.

Из широко известных всем такие масштабные проекты как:
«Движение здорового лета», «Двигайся в ритме лета» совместно с Молодежным центром,
фитнес тренировки для людей с ограниченными возможностями здоровья совместно нко города,
«О самом главном» совместно с АНО «Открытая идея»
«Танцы! Сцена! Активное долголетие!» совместно с профсоюзом образования,
«Танцуй на СТВ», танцевальный проект совместно с СТВ,
Здоровое утро на ТВС, месячный цикл видео-зарядок для жителей города,
и многие другие.

Ежегодное участие мужской и женской сборных в первомайской легкоатлетической эстафете, проведение на базе нашего клуба городских соревнований по армрестлингу и русскому жиму,
а для детей от полутора лет по беговелоспорту. Наша беговелошкола единственная в Архангельской области и входит в Федерацию беговелоспорта России.

Это маленькая часть всего, что сделано командой Wellness club. Благодарим Сергея Николаевича Зверева, почетного гражданина Северодвинска, руководителя городской общественной организации инвалидов с потерей слуха, за ходатайство и всестороннее сотрудничество.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Красивая осанка. Суббота. 11.30. Морской,15.
Палка – это самый простой и распространенный снаряд. А сколько упражнений просто с палкой вы узнаете на тренировке с Жанной Золотой!

Работая с палкой, вы не навредите себе, так как ваши движения все плавные и естественные, без дискомфортных ощущений. Хорошо помогаютShow more при слабой спине и плечевом поясе, при кифозе грудного отдела или лордозе в поясничном.

Работая с палкой, вы укрепляете мышцы спины и включаете их планомерно в работу. Они начинают активно получать нагрузку, не вредную для здоровья, и осанка становится лучше со временем.

Комплекс упражнений хорошо прогревает плечевой пояс и убирает вероятность травм во время тренировок.

Палка — инструмент для развития гибкости тела, помогает сделать мышцы более эластичными. Все это происходит за счет правильных амплитуд движения: мы закачиваем мелкие мышцы, что держат наше тело в правильном положении, а плечевой пояс становится более податливым к силовым тренировкам.

Тренировка с палкой – это целое искусство, которое направлено на развитие всего тела, с помощью палки можно развивать гибкость, силу и ловкость движений, включается мозг.

Эффект:
Осанка более ровная, мышцы спины поддерживают тело в правильном положении.
Уходят боли в спине, мышцы поясницы становятся более крепкими и сильными.

89116740562.
Морской, 15
Wellness club

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Самое актуальное расписание онлайн всегда есть в мобильном приложении Wellness club. Приглашаем завтра на тренировки и на всякий случай прикладываем расписание групповых тренировок на пятницу.

Тренажерный зал работает с 8 до 22.

Добро пожаловать!

Северодвинск, пр.Морской, 15
Звоните, записывайтесь 89116740562
или жмите кнопку написать сообществу.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

С 1 ноября возобновляются занятия у Галины Викторовны Кострушиной.
Приглашаем всех желающих от 60 лет на групповые занятия оздоровительной суставной программы ‘Минус в плюс’ и студии оздоровительных социально- доступных танцев ‘Хорошее самочувствие’.

Минус в плюс
в понедельник, среду, пятницу в 11.15, воскресенье в 13.15

Студия ‘Хорошее самочувствие’
в воскресенье в 12.15.

В группы »Solo Dance’ набора нет, приглашаем всех, кто входит в число танцевального коллектива.

Наш адрес: Северодвинск, пр.Морской, 15. Правое крыльцо, 2 этаж.

Запись на занятия по тел. 89116740562 или в сообщения группы.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Дорогие наши, любимые и уважаемые тренеры клуба Wellness! Поздравляем вас с профессиональным праздником, с днём тренера!

Вы сочетаете в себе строгость и ответственность, лёгкость и упорство, любовь к делу и полную самоотдачу! Вы пример и мотиватор, вы вдохновляете и в нужное время даёте расслабиться! Вы украшаете собой непростой путь к здоровью и совершенству, вместе с вами этот путь становится преодолимым!

Желаем здоровья, оптимизма, постоянного саморазвития и повышения мастерства в тренерском деле!

Спасибо, что вы есть! Спасибо, что вы — часть большой команды Wellness club! Вместе мы действительно сильнее! Вместе в любом случае лучше!

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Дорогие наши, любимые и уважаемые тренеры клуба Wellness! Поздравляем вас с профессиональным праздником, с днём тренера!

Вы сочетаете в себе строгость и ответственность, лёгкость и упорство, любовь к делу и полную самоотдачу! Вы пример и мотиватор, вы вдохновляете и в нужное время даёте расслабиться! Вы украшаете собой непростой путь к здоровью и совершенству, вместе с вами этот путь становится преодолимым!

Желаем здоровья, оптимизма, постоянного саморазвития и повышения мастерства в тренерском деле!

Спасибо, что вы есть! Спасибо, что вы — часть большой команды Wellness club! Вместе мы действительно сильнее! Вместе в любом случае лучше!

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Разумные тренировки | Занимаемся с умом
Главная проблема современного взрослого человека — не столько лишний вес, сколько малоподвижный образ жизни.

Учёными на международном уровне были проведены независимые исследования, которые установили: если человек полный, но много двигается, то сердце, сосуды и суставы у него в лучшем состоянии, чем у человека с тем же весом, но ведущего малоподвижный образ жизни.

Поэтому главная наша задача, особенно после 35–40 лет, не столько похудеть, сколько повысить свою подвижность! И тут как раз помогут такие тренировки как стретчинг, пилатес, йога, бодифлекс, калланетика. Благодаря этим занятиям похудение станет естественным приятным процессом.

Цель их — улучшить работу всего тела через умение его понимать и хорошее владение собой.

Поэтому, если вы устали на работе, у вас достаточно тяжёлого физического труда или наоборот вы много времени проводите сидя, то вам обязательно нужно в Wellness Club для здоровья!

Снять стресс, снять все зажимы в теле и напряжение, переключить сознание с работы и забот на внимание к своему телу, увеличить подвижность суставов, улучшить обмен веществ, поддерживать координацию, гибкость и другие физические качества на нужном уровне. Ну и не стареть! Фитнес продлевает молодость! Дарит долголетие!

Первое пробное занятие, если вы у нас ни разу не были = 200 рублей.
Если вы давно не были, абонемент закончился по сроку действия, но у вас остались 1-2 занятия на абонементе, мы их перенесём на ваш новый абонемент!

Приходите! Северодвинск, Морской 15.
Звоните! 89116740562.

************
На фото тренер Wellness club по стретчингу Анна Чекарамит.
Занятия у Анны проходят в 18.00 по понедельникам и средам.

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

САЛЬСА
Изменение расписания танцевальных классов с Анастасией Колмаковой.

В октябре по вторникам и четвергам в 19.15
ждем вас на зажигательную сальсу.

Записывайтесь в гпуппу по тел.89116740562,
в мобильном приложении Wellness club
или в сообщения группы.

Северодвинск, Морской, 15.
89116740562

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

САЛЬСА
Изменение расписания танцевальных классов с Анастасией Колмаковой.

В октябре по вторникам и четвергам в 19.15
ждем вас на зажигательную сальсу.

Записывайтесь в гпуппу по тел.89116740562,
в мобильном приложении Wellness club
или в сообщения группы.

Северодвинск, Морской, 15.
89116740562

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес