Рубрика: Nord Gym

Аксана Капаченя приглашает на фитнес-тур Фитнес-тур пройдёт в санатории «Беломорье» с 17 по 19 января В программе: Миофасциальный релиз (МФР) с роллом и мячами — снимем блоки в теле;
«Нет отеки» — как быстро помочь себе снять отечность с тела. Лимфодренажная гимнастика для тела и лица на каждый день (займет 10 минут в день);
Занятия для женского здоровья (вводная лекция и тренировка, а также разбор неправильных бытовых привычек)
Упражнения для стоп и тазобедренных суставов — научим, как расслабить ноги после долгой прогулки, работы и ходьбы на каблуках, а также снять отечность ног. Поговорим о правильном шаге;
Тренировка «Красивые ноги и сильная спина» и другое. Запись и подробная информация Аксана Капаченя

Источник:

Режим работы клубов в новогодние праздники 28 и 29 декабря (сб/вс) — работаем по режиму выходного дня Тимме,30 — с 9:00 до 22:00
Троицкий, 67 — с 9:00 до 22:00
Обводный, 9к3 — с 10:00 до 21:00 30 декабря (пн) — по режиму рабочего дня Тимме,30 — с 7:00 до 23:00
Троицкий, 67 — с 7:00 до 23:00
Обводный, 9к3 — с 8:00 до 22:00 31 декабря (вт) — все клубы до 16:00 Тимме,30 — с 7:00 до 16:00
Троицкий, 67 — с 7:00 до 16:00
Обводный, 9к3 — с 8:00 до 16:00 1 (ср) — выходной во всех клубах 2 января (чт) — клуб на Тимме,30 работает с 9:00 до 22:00 (режим выходного дня) Клуб на Троицком,67 и клуб на Обводном,9к3 — выходной с 3 по 8 января — по режиму выходного дня Тимме,30 — с 9:00 до 22:00
Троицкий, 67 — с 9:00 до 22:00
Обводный, 9к3 — с 10:00 до 21:00 До встречи в наших клубах пр. Обводный канал, 9/3 — 69-44-69; 7(931)400-57-31
пр. Троицкий, 67 (ТДЦ «Пирамида») — 63-95-95, +7(921)249-04-04
ул. Тимме, 30 (вход со двора) — +7 (960) 002-84-88

Источник:

Режим работы клубов 13 и 14 декабря

Друзья, 13 и 14 клубы работают по сокращённому режиму и расписанию групповых программ.

РЕЖИМ РАБОТЫ в пятницу 13 декабря все клубы на час раньше закрываются, в субботу 14 декабря все клубы на час позже открываются:

13 декабря пт

пр. Обводный канал, 9/3
с 8:00 до 21:00

ул. Тимме, 30
с 7:00 до 22:00

пр. Троицкий, 67
с 7:00 до 22:00

14 декабря сб

пр. Обводный канал, 9/3
с 11:00 до 21:00

ул. Тимме, 30
с 10:00 до 22:00

пр. Троицкий, 67
с 10:00 до 22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

13 декабря пт

пр. Обводный канал,9/3

18:00 Силовая йога — Катерина Михайлова
19:00 Круговая тренировка — Ольга Ватагина

Троицкий,67

17:00 PROфитнес — отмена
18:00 Зумба — Евгений Корзаков
18:00 Здоровая спина — отмена
19:00 Суставная гимнастика — Евгений Корзаков
19:00 Скульптура тела — отмена
20:00 Медитация — отмена

Тимме,30

Все ВЕЧЕРНИЕ групповые программы отменены Вы можете посетить групповые занятия в клубах на Троицком, 67 и Обводном, 9/3 в 18:00 и в 19:00.

Задать вопросы и узнать подробную информацию можно по телефонам:

пр. Обводный канал, 9/3
Телефон: +7931400-57-31; 69-44-69

ул. Тимме, 30
+7960002-84-88

пр. Троицкий, 67
Телефон: 63-95-95, +7921249-04-04

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Еще 2 места на авторский семинар-тренинг «PILATES Functional Slow»

Группа уже набрана — и Александр решил добавить еще 2 места для тех, кто думал и не решался Не упустите свой шанс!

Напоминаем, что семинар-тренинг пройдёт:
15 декабря воскресенье
с 14:00 до 18:00
в клубе на пр.Троицкий, 67

Обучение подойдет всем, кто интересуется фитнесом — профессионалам и любителям! А полученные знания сможете применить как в индивидуальных, так и в групповых тренировках

Что вас ждет на семинаре-тренинге:

Изучите и примените на практике принципы Пилатеса на конкретных упражнениях. Каждое упражнение будет приносить ещё больше пользы!

Испытаете на себе мягкую оздоровительную силу Пилатеса — целый час непрерывного движения!

Научитесь работать с телом анатомически правильно на основе индивидуальных особенностей — улучшите осанку и ощущение тела в пространстве!

Сможете варьировать нагрузку от лёгкой до сложной, находить оптимальный вариант выполнения упражнений для каждого занимающегося.

Научитесь использовать различное оборудование Пилатеса мячи, роллеры, изотонические кольца, что сделает ваши тренировки разнообразнее.

Изучите возможности применения Пилатеса в других тренировочных программах для повышения их функциональности и оздоровления.

Ведущий тренинга — Александр Цветков, старший тренер и координатор групповых программ сети фитнес-клубов NordGym, действующий тренер и преподаватель с опытом успешной работы в фитнесе 20 лет.

Продолжительность: 4 часа

Для записи на семинар и уточнения подробностей пишите Александру

записаться и уточнить

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Изменения в расписании

клуб на Троицком,67
на период отпуска Ольги Фёдоровой

3 декабря, вторник

10:00 Скульптура тела — Анастасия Салыкина

5 декабря, четверг

10:00 Скульптура тела — отмена

19:00 Суперфигура — отмена
20:00 Стретчинг — Михаил Левин

10 декабря, вторник

10:00 Скульптура тела — Анастасия Салыкина

12 декабря, четверг

10:00 Скульптура тела — отмена
19:00 Суперфигура — отмена
20:00 Стретчинг — Михаил Левин

Предварительная запись:

+7921249-04-04, 63-95-95

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Новогодний розыгрыш подарков от Luv clinique, PUDRA, Nord Gym и Soul People

Условия розыгрыша

Сразу в двух соцсетях мы дарим подарки:

1 место

Сертификат на сумму 20 000₽ от Luv clinique
Бокс уходовых средств «Davines» от PUDRA

2 место

Безлимитный абонемент в тренажерный зал на 3 месяца от Nord Gym
Подарочный набор косметики от Luv clinique

3 место

Процедура глубокого увлажнения кожи от Luv clinique
Сертификат на 5 000₽ от Soul People

Как получить подарок?
Выполнить несколько простых условий:

1. Быть подписанным на всех партнеров розыгрыша и рассылку от Nord Gym указаны ниже

Luv clinique
PUDRA
Soul People
https:///cFxVIm

2. Поставить лайк этой публикации

3. Сделать репост этого видео к себе на стену

Итоги розыгрыша подведем 23 декабря
Оглашение 3-ех победителей будет по итогам репоста поста от всех партнеров розыгрыша. Будут учтены все участники, сделавшие репост записи в каждой группе партнера, из которых будут выделены 3 общих победителя

Не упустите возможность исполнить свою мечту до Нового года вместе с нами

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Мини-группа «Миофасциальное расслабление»

Ирина Мамонтова открывает дополнительную группу на День открытых дверей

30 ноября сб в 14:30
Троицкий, 67

«Стопы — наша опора. Именно на них держится все наше тело — и состояние осанки напрямую зависит от их здоровья.

Кроме того, на стопах находятся тысячи нервных окончаний, которые передают сигнал мозгу — и когда они долгое время «парализованы», находятся в неудобной обуви, мозг теряет эту связь, очень важную для опорно-двигательного аппарата.

Приходите поработать со стопами! Покажу вам упражнения, которые вы сможете выполнять и дома на постоянной основе»

Предвартельная запись: 63-95-95, +7921249-04-04
Или: http:///cFkDcy
Всего 4 человека

Если вы еще не выбирали мини-группу, которую хотите посетить, делимся списком групп, где еще есть свободные места:

12:00 МГ Изящная спина — Яна Илатовская
12:00 МГ Для красивой зоны декольте — Андрей Евсеев
12:00 МГ Пилатес для новичков в студии Пилатес — Аксана Капаченя
13:00 МГ Красивые женские плечи — Анастасия Соболева
13:00 МГ Объёмные руки — Илья Татарский, Николай Иванов
14:30 МГ 3 упражнения со штангой для красивой женской фигуры — Кирилл Суряднов
14:30 МГ Сильные мужские ноги — Вадим Идиков
15:00 МГ Стальной пресс — Юрий Трофименко
15:30 МК Как научиться стоять на руках — Михаил Левин
16:00 МГ Пилатес для новичков в студии Пилатес — Надежда Ильинская
17:00 МГ Крепкая мужская спина 5 видов подтягиваний в Гравитроне — Евгений Дудоров

Также вы можете посетить два мероприятия:

12:30-14:30 МК «Как правильно считать белки, жиры, углеводы для красивой и стройной фигуры» —
Екатерина Мхеидзе
13:30-15:00 Семинар «Секреты питания» — Дмитрий Пахомов

И:

12:00-14:00 Консультации по тренировочному процессу и питанию — Максим Бегунов

Вход свободный для всех независимо от наличия абонемента, нужно лишь записаться

Предвартельная запись: 63-95-95, +7921249-04-04
Или: http:///cFkDcy

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Уже традиционно в День открытых дверей с нами Diet Food

Между самыми лучшими и эффективными тренировками — самый вкусный и полезный перекус

Ждём вас завтра с 11:00 до 18:00
Троицкий, 67

Еще есть парочка мест в мини-группы Кому? Скорее пишите нам или звоните:

63-95-95, +7921249-04-04

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Хрупкие женские плечи…

Должны быть крепкими и здоровыми

В рамках Дня открытых дверей Анастасия Соболева приглашает вас познакомиться с полезными упражнениями для укрепления мышц плечевого пояса. Благодаря этому комплексу, ваши плечи будут красивыми, а ваша фигура приобретёт более гармоничные пропорции.

30 ноября сб
13:00
Троицкий,67

Запись обязательна — всего 4 места

63-95-95, +7921249-04-04

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Кубок фитнес-клуба Nord Gym по классическому жиму лёжа

В рамках Дня открытых дверей наши тренеры приглашают помериться силой богатырской

Абсолютная категория

12:00 — взвешивание
12:30 — разминка
13:00 — начало соревнований. Всего 3 подхода. На каждый выход — минута.

Судейская коллегия — МС мастера спорта.

К соревнованиям допускаются те, кто не имеет званий КМС кандидаты в мастера спорта и МС мастера спорта.

КМС и МС соревнуются отдельно от двух участников.

Всех участников ждут призы, а победителей 1,2 и 3 места — подарки!

Напоминаем, что предварительная запись обязательна

63-95-95, +7921249-04-04
Троицкий,67

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск