Рубрика: Hammer

15 января в Фитнес-клубе ‘HAMMER’ пройдут следующие групповые тренировки:
ЙОГА с Еленой Широколобовой в 17:30.
ЗУМБА с Анастасией Цветковой в 19:00.
_________________________
Запись по телефону: 8(902) 708-94-50 или через чат сообщества. Отмена записи минимум за час до тренировки.
Труда 50, 2 этаж.

Источник:

13 января в Фитнес-клубе ‘HAMMER’ пройдет ЙОГА с Еленой Широколобовой в 18:00.
_________________________
Запись по телефону: 8(902) 708-94-50 или через чат сообщества. Отмена записи минимум за час до тренировки.
Труда 50, 2 этаж.

Источник:

Случалось ли с вам испытывать страх и растерянность при первых занятиях в тренажерном зале? Кажется, что все вокруг уверенно выполняют упражнения, словно родились атлетами. Толпа оценивающих взглядов как будто устремлена на вас одного. Такого рода тревога может надолго отбить желание заниматься фитнесом. Кто же может помочь? Конечно, тренер — тот самый наставник, который: Контролирует технику
Поскольку спорт – это не только усилия, но и наука, ваш тренер станет ценным источником знаний о правильной технике выполнения упражнений. Это поможет избежать травм, повысить эффективность занятий и добиться желаемых результатов быстрее. Создает индивидуальную программу под вас
Если на групповых программах ориентируются на среднего участника, то на персональных занятиях тренер учитывает индивидуальные особенности каждого клиента. Нагрузка, количество подходов, физические особенности, противопоказания — на основании всех нюансов тренер составляет вашу персональную программу. Оказывает комплексную поддержку
Тренер — это специалист, который не только контролирует технику упражнений, но и имеет много других компетенций. Консультации по питанию, поддержка, мотивация, общие рекомендации — все это помогает не утонуть в океане фитнеса. Персональный тренер – это ваш союзник в достижении физического совершенства и уверенности в себе! Тренер: Надежда Мичурова
______________________________
Фитнес-клуб ‘Hammer’, Труда 50, 2 этаж.
8(902) 708-94-50

Источник:

Занимаетесь каждый день, но не видите результата? В таком случае мы приглашаем вас на тренировку к Алексею Щеголькову — тренеру с большой буквы, чей опыт работы в зале начался в далеком 1988 году. Для Алексея спорт – это образ жизни . Он на собственном примере показывает, что нет ничего невозможного. Надо просто захотеть и делать . Алексей знает, как выжать из подопечных максимум, не жалея ни их, ни себя. Большие веса, интенсивные подходы, железная дисциплина — все это под его чутким руководством превращается в мощный инструмент для наращивания мышечной массы и создания красивого рельефа Но не стоит пугаться! Доброжелательность и компанейский нрав делают Алексея своим в доску для всех, кто приходит в зал. С ним легко общаться, шутить, но, когда дело доходит до тренировок, он становится настоящим профессионалом, который знает, как добиться результата . С Алексеем каждый подход, каждое повторение — шаг к новой версии себя!
___________________________________
Фитнес-клуб «Hammer», Северодвинск, Труда 50, 2 этаж.
Записаться можно по телефону:
8(902) 708-94-50

Источник:

8 января (среда) в Фитнес-клубе ‘HAMMER’ пройдут следующие групповые тренировки: ЙОГА с Еленой Широколобовой в 17:30.
ZUMBA с Анастасией Цветковой в 19:00.
Запись по телефону: 8(902) 708-94-50 или через чат сообщества.
Труда 50, 2 этаж.

Источник:

Тренер Владимир Гришаев – ваш личный путь к успеху! Если вы ищете профессионала с многолетним опытом, который поможет вам достичь небывалых высот в спорте, то Владимир – тот, кто вам нужен. Стаж работы в тренажерном зале: более 10 лет.
Соревновательный стаж — 25 лет. Заслуженный Мастер спорта
Пятикратный чемпион Мира по пауэрлифтингу
Многократный рекордсмен Мира
Чемпион Европы
Восьмикратный чемпион России
______________________________
Владимир проводит персональные тренировки для детей и взрослых, создавая комфортную и вдохновляющую атмосферу в тренажёрном зале, а также готовит спортсменов к соревнованиям любого уровня по пауэрлифтингу Не упустите шанс стать лучшей версией себя! Оставьте заявку на первую тренировку прямо сейчас
_______________________________
Фитнес-клуб ‘Hammer’, Труда 50, 2 этаж.
Запись по телефону:
8(902) 708-94-50

Источник:

Дорогие наши клиенты! Поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Пусть в новом году ваши тренировки будут еще эффективнее, а результаты превзойдут все ожидания. Пусть каждый шаг, каждое упражнение и каждое усилие приближают вас к лучшей версии себя.
Будьте целеустремленными и здоровыми — и помните, что «Hammer» всегда рядом, чтобы поддержать вас на этом пути Увидимся на тренировках в новом 2025 году! Обратите внимание на режим работы клуба в праздничные дни.

Источник:

Тренер Владимир Гришаев – ваш личный путь к успеху! Если вы ищете профессионала с многолетним опытом, который поможет вам достичь небывалых высот в спорте, то Владимир – тот, кто вам нужен. Стаж работы в тренажерном зале: более 10 лет.
Соревновательный стаж — 25 лет. Заслуженный Мастер спорта
Пятикратный чемпион Мира по пауэрлифтингу
Многократный рекордсмен Мира
Чемпион Европы
Восьмикратный чемпион России
______________________________
Владимир проводит персональные тренировки для детей и взрослых, создавая комфортную и вдохновляющую атмосферу в тренажёрном зале, а также готовит спортсменов к соревнованиям любого уровня по пауэрлифтингу Не упустите шанс стать лучшей версией себя! Оставьте заявку на первую тренировку прямо сейчас
_______________________________
Фитнес-клуб ‘Hammer’, Труда 50, 2 этаж.
Запись по телефону:
8(902) 708-94-50

Источник:

23 декабря в Фитнес-клубе ‘HAMMER’ пройдут следующие групповые тренировки: СУПЕРФИГУРА с Эльвирой Герасимовой в 17:00.
ЙОГА с Еленой Широколобовой в 18:00.
ZUMBA с Анастасией Цветковой в 19:00. Запись по телефону: 8(902) 708-94-50 или через чат сообщества.
Труда 50, 2 этаж.

Источник:

Мотивация — это ключ к успеху в любом деле. Но где же ее брать? 1. ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАЕШЬ
Банально, но факт: чтобы быть замотивированным, важно любить то, что делаешь. Если при мысли о каком-то деле у вас появляется чувство легкости, радости и вдохновения, значит, вы на своем месте. И успех в таком случае не заставит себя ждать 2. ХВАЛИТЬ СЕБЯ
Не забывайте хвалить себя за каждый маленький успех. Внутренний критик всегда найдет, в чем вы плохи, поэтому поощрение – полезная привычка, которую нужно сформировать.
Никогда не сравнивайте свое начало с чьей-то серединой! 3. ВЫБРАТЬ НАСТАВНИКА
Часто именно тренер является отличным источником мотивации. Он составляет план тренировок, вдохновляет собственным примером и пинает, когда очень хочется сдаться . Главное найти «того самого тренера», который станет не только наставником по фитнесу, но и другом. 4. СТАВИТЬ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Не старайтесь сразу прыгнуть выше головы. Разбейте свои цели на маленькие задачи и постепенно решайте их. Тише едешь – дальше будешь. Спешка и преувеличение собственных возможностей в спорте приводит к выгоранию и травмам. 5. ОТДЫХАТЬ
Не игнорируйте этот пункт! Регулярные перерывы помогут восстановить силы и поддерживать высокий уровень мотивации. Помните, что отдых – это состояние спокойствия. Смена видов деятельности только увеличивает усталость, а вот часовой сеанс расслабляющего массажа поможет восполнить ресурс
_______________________________
Фитнес-клуб ‘HAMMER’, Труда 50, 2 этаж
8(902) 708-94-50

Источник: