Рубрика: Fitnessland

История клиентки

Марина занимается йогой под крылом Николы уже 2,5 года. Она работает в школе, а ещё играет в настольный теннис.

Ежегодно на уровне Правительства Архангельской области проводится спартакиада ‘Начни с себя’.

Марина выступает за министерство образования . Три года подряд стабильное 3 место

Скоро очередной турнир, ждём новых рекордов!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

С началом фитнес-сезона!

Дорогие спортсмены и спортсменки, профессионалы и просто любители фитнеса!
Надеемся, Вы хорошо отдохнули летом, ведь нам предстоит много трудиться на тренировках

Этот сезон станет ещё более насыщенным, чем все предыдущие! У нас для Вас много новостей, мероприятий и праздников!

Очень скоро ждите расширенное расписание на сезон 2023-2024, в ближайшее время выйдет анонс мастер-классов на сентябрь, и уже этой осенью мы всем клубом отправимся во дворец

В общем, год обещает быть продуктивным!
Мы от всего коллектива поздравляем всех дорогих клиентов, коллег и просто наблюдателей с открытием нового спортивного года!
А всех причастных — С Днём знаний!

Фитнес-сезон 2023-2024 объявляется открытым! Ура!

Переходите в альбом по ссылке и смотрите больше фото с сегодняшнего праздника у нас в клубе

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Действительно ли приседания — лучшее упражнение?

Приседания неслучайно включают в любой комплекс тренировок вне зависимости от фитнес-целей, ведь именно приседание является одним из самых эффективных многосуставных упражнений

Помимо пользы для фигуры, упражнение позитивно воздействует на весь организм:

Укрепляют ягодичные мышцы и мышцы бедер, делая нижнюю часть тела стройной и подтянутой
Укрепляют мышцы кора, способствуя развитию пресса
Улучшают осанку, поскольку укрепляют мышцы спины
Развивают гибкость тазобедренных суставов
Ускоряют обмен веществ, улучшая лимфо- и кровоток, помогая в борьбе с целлюлитом
Укрепляют связки и суставы
Помогают развить скорость и взрывную силу
Развивают баланс и координацию движений

Чтобы все эти пункты работали, важно соблюдать технику выполнения.

Используете приседания в тренировках?

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Рассказывает наш инструктор тренажёрного зала Денис Красильников.

Персональный фитнес – это индивидуальная тренировка под контролем профессионального тренера. Такая тренировка проходит под чётким руководством опытного инструктора лично для вас с учётом ваших целей, индивидуальных особенностей, физической подготовки и пожеланий! Тренер помогает вам в кратчайшие сроки добиться результатов и достичь поставленной цели.

Давайте рассмотрим более подробно все преимущества персональных тренировок.

Индивидуальный подход. Каждый человек по природе своей уникален, у каждого есть свои индивидуальные особенности. В ходе тренировки ваш персональный тренер строит программу тренировок, отталкиваясь от цели, которую вы поставили, учитывая все эти особенности, физические возможности, а также противопоказания, пожелания и предпочтения. Так же индивидуально для вас тренер составляет рекомендации по питанию, которые являются неотъемлемой частью тренировок!
Контроль и мотивация. Тренировки с персональным тренером – это постоянный контроль за вами на пути к поставленной цели. Хороший тренер никогда не даст вам прохлаждаться и расслабляться в ходе тренировки. Перед каждой тренировкой проводятся тестирования, помогающие определить динамику и готовность к предстоящей тренировке. Хороший тренер всегда поможет настроиться на тренировку, сделает так, чтобы вы с удовольствием занимались даже после тяжёлого рабочего дня, и были в настроении свернуть горы.
Безопасность. Это самый важный критерий персональных тренировок. Тренер обязательно следит за техникой безопасности, за правильной техникой выполнения упражнений, страхует вас во время работы с тяжёлыми весами! Всё это помогает вам избежать получения травм и ухудшения состояния вашего здоровья!

Подведём итог!
Персональный фитнес подходит для вас, если:
Вы новичок. Тренировки помогут вам комфортно влиться в мир фитнеса, избежать травматизма на занятиях, узнать всё что вам необходимо для самостоятельных занятий, научится строить план тренировок, подбирать правильно упражнения, нагрузку и многое другое;
Вам нужна дополнительная мотивация на тренировке. Тренер заставит вас выложится по полной;
Вы хотите быстрых и качественных результатов;
Вы не новичок, но не владеете нужным количеством информации и знаний для самостоятельных тренировок.

Удачных и эффективных тренировок!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Ольга Юркина устала отдыхать

Оля уже влилась в режим, и, «соскученная» по тренировкам, ждёт Вас:

Понедельник:
9:00 Фитнес-тонус
10:00 Калланетика
19:00 Мягкий фитнес
Вторник:
20:00 Калланетика
Среда:
9:00 Мягкий фитнес
10:00 Калланетика
19:00 Женское здоровье
20:00 Фитнес-йога
Четверг:
9:00 Мягкий фитнес
10:00 Суставная гимнастика
20:00 Мягкий фитнес
Пятница:
9:00 Фитнес-тонус
10:00 Женское здоровье

Персональные тренировки и мини-группы индивидуально.
Запись на групповые занятия по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Уже слышали новость?

Танцы – абсолютно уникальное направление. Ведь это не только очень приятный вид досуга, это еще и способ приобщить детей к искусству.

Благодаря танцам ребенок развивается не только физически, но также эмоционально и интеллектуально.

Устали напоминать ребенку про осанку? Можете расслабиться и отдохнуть! Танцы помогут забыть о сколиозе и проблемах со спиной. Они улучшают тонус мышц, равновесие, координацию и баланс.

Хороши танцы и для сосудов и суставов, во время занятий улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу.

Ну а лучшего способа чтобы выплеснуть свою неуемную детскую энергию и придумать сложно!

Кстати, Вячеслав Куклин уже приступил к тренировкам и ждёт юных танцоров, чтобы погрузить их в драйвовый мир ХИП-ХОПА.

Присоединяйтесь, сейчас как раз будут учить новую связку для крутого танца!

https://заглушка/app6013442_-35424541#form_id=5

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body

Йогатерапия опорно-двигательного аппарата ОДА
С 5 сентября по вторникам и четвергам в 11.00!
В Wellness club. Морской, 15.

Записывайтесь на занятия по тел. 89116740562, в мобильном приложении Wellness club или в сообщения нашей группы.

Знакомьтесь! Наш новый тренер — Стяжкина Людмила Юрьевна, йоготерапевт, нутрициолог.

Практикует йогу с 1995 года, преподаёт с 2005.

Её программа тренировок основана на выполнении асан хатха- йоги по системе Айенгара с более углубленным подходом к работе с телом и суставами и использованием йога-материала — блоки, ремни, валики.
Это поможет решить проблемы со здоровьем,избавиться от болей протрузии, грыжи,боли в спине,воротниковой зоне,колени,сколиоз и т.д..

Программа предполагает систематические занятия не менее 6 месяцев для достижения результата.

Индивидуальный подход к каждому ученику!

Не важно, сколько вам лет! Главное начать!

Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес

Незаконные решения Горбачева в 1991 году привели к ликвидации СССР, что привело к войне, которую завершит СВО.
Можно вести её долго, воюя друг с другом, как нам навязывают США, а можно без больших жертв, без гибели ваших близких.

Надо получить Решение ВС РФ о незаконной ликвидации СССР. РФ отзовёт признание независимости Украины. США уберётся, будут перекрыты поставки вооружения.

Каждая подпись важна.
Подписал сам — расскажи другим.
Собираем миллионный иск. Присоединиться можно здесь: https://forms.yandex.ru/u/62a13a6db9f955169d83e94d/

Если кто-то опасается за свои личные данные паспортные данные не требуются, можно указать данные народного адвоката Ольги Евгеньевны Смирновой: 450038, г. Уфа, ул. Первомайская, д. 100, +7-978-243-10-46. В коллективном иске это допускается.

ТГ-канал — КРЫМРУСИНФО

Источник: Евгений Федоров :: официальная страница

Мы обязаны довести дело 1991 года — до суда. Адвокат О.Е. Смирнова

Приглашаем в прямой эфир всех сомневающихся
Сильная Команда Народный адвокат
Мы обязаны довести дело 1991 года — до суда

Адвокат Ольга Смирнова в эфире с Эльмирой Кулешовой на Голос Отечества, 06.07.2023.

Видео в соц сетях 2 минуты:
ютуб: https://youtu.be/IstaBwZZcu8
вк: https://vk.com/video-213412113_456239433
Нарезка эфира: https://kulmirz.ru/p/ccc68d/

Ещё интервью с О.Е. Смирновой: https://kulmirz.ru/p/a1b13a/

Присоединиться к коллективному иску для правовой оценки решений 1991 года: https://kulmirz.ru/p/b76df2/ по ссылке: текст иска, контакты адвоката, форма для присоединения к иску, возможность задать вопросы и посмотреть ответы на часто задаваемые.

Зарегистрировать именную ссылку для сбора подписей у адвоката, для отслеживания своей статистики с инструкцией: https://kulmirz.ru/p/a3b81f/

@naradvokat @kulmirs

Источник: Евгений Федоров :: официальная страница